Att dela en säng med ditt husdjur kan hjälpa dig att sova


Att dela en säng med ditt husdjur kan hjälpa dig att sova

Låt du ditt husdjur sätta dig i sängen med dig? Om inte, kanske du vill ompröva Ny forskning konstaterar att närvaron av ett husdjur i sovrummet kan gynna sömn för de flesta.

Att låta din fyrbenta följeslagare sova på sängen kan hjälpa dig att sova, enligt ny forskning.

Lead author Dr. Lois Krahn, Mayo Clinic Center for Sleep Medicine i Scottsdale, AZ, och kollegor publicerar sina fynd i Mayo Clinic Proceedings .

Det står självklart att USA är en nation av djurälskare; Nästan 65% av amerikanska hushåll äger ett husdjur, de vanligaste följeslagarna är hundar och katter.

Det har funnits många studier som drar fördelarna med husdjursägande. En ny studie visade exempelvis att barn med hundar upplever mindre stress.

Men enligt Dr Krahn och kollegor finns det begränsad kvalitetsforskning om hur närvaron av ett husdjur i sovrummet kan påverka en ägarens sömn.

Husdjur i sovrummet kan erbjuda känsla för säkerhet, avkoppling

För att ta itu med detta forskningsgap undersökte laget 150 patienter vid Center for Sleep Medicine, av vilka 74 rapporterade att äga minst ett husdjur - mestadels hundar och katter.

Forskarna samlade olika uppgifter, bland annat om de tillät sitt husdjur att sova i sovrummet och på sängen och om deras husdjur stör sin sömn.

Cirka 56% av husdjursägare rapporterade att deras husdjur kunde sova i sovrummet eller sängen.

Disruptive behaviors - inklusive vandrande, whimpering och snarkning - rapporterades av 20% av ägarna som fick sitt husdjur att sova i närheten.

Men 41% av ägarna sa att deras husdjur inte var störande, med vissa - särskilt individer som var ensamma - sade att deras närvaro hjälpte dem till och med att sova genom att ge säkerhet, följeslag eller avkoppling.

En kvinna beskrev hennes två små hundar som "sängvärmare" medan en annan kvinna beskrev hennes katt som "lugnande" när hon sov på sängen. En enda 64-årig kvinna sa att hon kände mer innehåll när hennes hund sov under höljet av fötterna.

"Värdet av dessa erfarenheter, även om det är dåligt förstått, kan inte avfärdas eftersom sömn är beroende av en fysisk och mental avslappningstillstånd", säger författarna.

Dessa resultat kan hjälpa läkare rådgivande patienter med sömnproblem, enligt forskarna:

Hälso- och sjukvårdspersonal som arbetar med patienter med sömnhänsyn bör fråga sig om sömnmiljö och speciella djur för att hjälpa dem att hitta lösningar och optimera sömnen."

Författarna noterar några begränsningar för sin studie. Till exempel samlade de inte data för att bedöma huruvida individer behandlas för sömnstörningar - till exempel sömnapné - hitta ett husdjur som sover i närheten, fördelaktigt eller mer störande.

Dessutom kan laget anteckna det ha varit en del responsförhållanden från husägare. "Respondenterna var upptagna att avslöja huruvida de ägde ett kompanionsdjur och där det sov, men verkade mer ovilliga att avslöja oönskade konsekvenser," förklarar de. Kan ha resulterat i att dessa data underrapporterar frekvensen av störd sömn."

Ändå avslutar forskarna ytterligare forskning som undersöker hur att ha husdjur i sovrummet påverkar en persons sömn är motiverad.

Medan husdjursägande är till stor nytta, tidigare i år, en strålkastare från Medical-Diag.com Undersökte de potentiella riskerna som husdjur kan utgöra för hälsan.

HOT TUB SOUNDS, JACUZZI SOUNDS, BUBBLE BATH SOUNDS, SPA SOUNDS, SOUNDS FOR SLEEPING, SOUND OF WATER (Video Medicinsk Och Professionell 2024).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri