Stress som har påverkade hjärnanät och minskar självkontrollen


Stress som har påverkade hjärnanät och minskar självkontrollen

Efter en stressig arbetsdag kan goda avsikter om dieting och motion snabbt gå ut genom fönstret. Nu har en ny studie från forskare vid universitetet i Zürich i Schweiz visat hur stress kan påverka hjärnans hjärnor som är inblandade i självkontroll.

I studien valde deltagarna mellan ett gott, ohälsosamt mat och ett hälsosammare, mindre välsmakande alternativ.

Deras resultat, publicerad i Nervcell , Belysa hur stress och självkontroll påverkar människans hjärna, med effekterna av stress som verkar genom flera neurala vägar, enligt ledande författare Silvia Maier, doktorand i neurekonomi.

"Självkontrollen är känslig för störningar på flera punkter inom det här nätverket," säger hon, "och optimal självkontroll kräver en exakt balans av inmatning från flera hjärnregioner snarare än en enkel på / av-brytare."

Viktiga beslut måste fattas dagligen under stressiga förhållanden. Ibland kan stressiga omständigheter äventyra individens förmåga att uppvisa självkontroll, vilket i sin tur påverkar beslutsprocessen.

Trots hur ofta sådana beslut fattas, men det sätt på vilket stress påverkar processer i hjärnan är inte fullt ut förstådd.

För att undersöka, bedömde forskarna ett antal individer som försökte upprätthålla en hälsosam livsstil när det gäller kost och motion och tittade på hur stress påverkat valet de gjorde om mat.

Stresserade deltagare är mer benägna att välja god, ohälsosam mat över hälsosamma alternativ

Sammanlagt 29 deltagare observerades och utvärderades av en experimenter medan en av deras händer nedsänktes i kallt vatten i 3 minuter för att inducera en måttlig stressnivå.

  • Stress är den känsla vi har när vi är under tryck
  • Kronisk stress kan äventyra immun-, matsmältnings-, utsöndrings- och reproduktionssystemen
  • Vissa människor kan klara av eller återhämta sig från stress mer effektivt än andra.

Läs mer om stress

Efter denna behandling fick deltagarna upprepade gånger välja mellan två matalternativ presenterade på en skärm - ett gott men ohälsosamt alternativ och ett hälsosamt men mindre gott alternativ - för att de skulle äta efter experimentet. Sa Maier Medical-Diag.com Att de matalternativ som erbjuds var skräddarsydda för varje deltagare.

"Som vad varje person hittar gott är mycket unik, försöker vi tillgodose alla smaker genom att fråga om deltagarens smakvärderingar på en stor mängd livsmedel på förhand," förklarade hon. "Vi anpassade sedan en uppsättning matar för varje deltagare i Experiment som täckte ett brett spektrum av smak och hälsa avvägningar."

För att förhindra preferenser som inte är relaterade till smak påverkar deltagarnas beslut, sa Maier Medical-Diag.com Att de också uteslutit personer med matintoleranser eller allergier från deltagande i studien.

Dessa deltagares beslut jämfördes sedan med dem som gjordes av ytterligare 22 deltagare som inte underkastades den stressframkallande behandlingen. Förutom att utvärdera deltagarnas val gjorde forskarna också fMRI-skanning (funktionell magnetisk resonansbildning) för att se hur deras hjärnor påverkades.

Forskarna fann att deltagarna utsätts för stress-inducerande behandling var mer benägna att värdera matens smak över sin hälsa när de valde vad man skulle äta jämfört med deltagare som inte stressades. Detta resultat indikerade att stress ökade påverkan av omedelbart givande attribut på val och minskad självkontroll.

I hjärnorna hos de deltagare som utsattes för stress observerades förändringar i olika delar av hjärnan. Forskarna noterade ökad anslutning mellan den ventromediala prefrontala cortex-regionen (vmPFC) och amygdala- och striatalregionerna - regioner associerade med uppfattande smaklighet.

Minskad anslutning observerades också mellan vmPFC-regionen och de dorsolaterala prefrontala cortexregionerna - regioner associerade med att framgångsrikt uppvisa självkontroll. Dock var endast några av dessa sambandsförändringar associerade med kortisol, ett hormon som är förknippat med stress.

Seniorförfattare Todd Hare, en biträdande professor i neurekonomi, säger att dessa resultat tyder på självkontroll kan hämmas av till och med måttliga stressnivåer, vilket är viktigt eftersom måttliga stressnivåer påverkar en större del av befolkningen än extrema stresshändelser. Han lägger till:

En intressant aveny för framtida forskning kommer att vara att avgöra om några av de faktorer som visat sig skydda mot strukturella hjärnförändringar efter allvarlig stress - som motion och socialt stöd - kan också buffra effekterna av måttlig stress vid beslutsfattandet."

Nyligen, Medical-Diag.com Rapporterade på en studie som tyder på att förändringar i tarmbakterier inducerad av stress i tidigt liv kan bidra till utvecklingen av ångest och depression vid vuxen ålder.

Så påverkar stress din hjärna (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri