För mycket tv, låg fysisk aktivitet kan förvärra kognitiv funktion


För mycket tv, låg fysisk aktivitet kan förvärra kognitiv funktion

Hög-tv-visning och låg fysisk aktivitet i början och mitten av vuxen ålder kan öka risken för en sämre kognitiv funktion senare i livet, enligt ny forskning.

Titta på för mycket TV - definierad i studien som minst 4 timmar dagligen - mellan 18 och 30 år kan leda till en fattigare kognitiv funktion i mitten av livet.

Studie medförfattare Tina Hoang, Nord-Kaliforniens institut för forskning och utbildning (NCIRE) i San Francisco, och kollegor presenterade nyligen sina resultat vid 2015 Alzheimers Association International Conference (AAIC) i Washington, DC.

I riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikanerna från 2008 anges att vuxna i åldrarna 18-64 bör delta i minst 150 minuter med måttlig intensitet aerob aktivitet eller 75 minuters intensiv aerob aktivitet varje vecka. Enligt centra för sjukdomsbekämpning och förebyggande behandling (CDC) uppfyller emellertid endast cirka 1 av 5 vuxna dessa rekommendationer.

Det är väletablerat att brist på fysisk aktivitet och stillasittande beteende kan få negativa konsekvenser för hälsan, såsom övervikt och fetma, större risk för typ 2-diabetes och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. I allt högre grad har forskning föreslagit att sådant beteende också kan påverka hjärnans funktion.

Tidigare studier har visat fysisk aktivitet senare kan livet skydda mot kognitiv nedgång och demens. Hoang och kollegor noterar dock att det lilla är känt om den roll som fysisk aktivitet i tidig vuxen ålder spelar i hjärnans funktion i senare liv.

"Att förstå detta förhållande i tidig vuxen ålder kan vara särskilt viktigt eftersom globala data tyder på att nivåerna av fysisk inaktivitet och stillasittande beteenden ökar, säger Hoang.

Fysisk aktivitet i början, mellan vuxenlivet viktigt för hälsosam kognitiv åldrande

Lagets studie omfattade mer än 3 200 vuxna i åldrarna 18-30, som var en del av Coronary Artery Risk Development i Young Adults (CARDIA) Study.

Över 25 år registrerade forskarna deltagarnas tv-tittartid och fysiska aktivitetsnivåer med minst tre bedömningar.

I studien definierades den höga TV-tittningen som mer än 4 timmar dagligen, medan låg fysisk aktivitet definierades som aktivitet under 300 kcal per 50-minuters session, tre gånger i veckan. Om deltagarna mötte dessa definitioner i mer än två tredjedelar av bedömningarna, ansågs de ha ett långsiktigt mönster av högt tv-visning och låg fysisk aktivitet.

Vid slutet av den 25-åriga studieperioden deltog deltagarna i tester som bedömde sin kognitiva funktion, inklusive minne, verkställande funktion och bearbetningshastighet.

Sjutton procent av deltagarna hade ett långsiktigt mönster med låg fysisk aktivitet under 25 år, 11% hade ett långsiktigt mönster av hög-TV-visning och 3% hade ett långsiktigt mönster av båda.

Forskarna fann att hög tv-visning och låg fysisk aktivitet bland deltagarna var oberoende associerade med signifikant sämre kognitiv funktion i mitten av livet, medan individer med båda faktorerna nästan var dubbelt mer sannolikt att få sämre kognitiv funktion i mitten av livet.

Kommenterar deras resultat, säger Hoang:

Våra resultat visar att även tidig och mitten av vuxen ålder kan vara kritiska perioder för främjande av fysisk aktivitet för hälsosam kognitiv åldrande.

Sedentärt beteende, som TV-visning, kan vara särskilt relevant för kommande generationer av vuxna på grund av den växande användningen av skärmbaserad teknik. Eftersom forskning tyder på att Alzheimers och andra demensutvecklingar utvecklas under flera årtionden, kan ökad fysisk aktivitet och minskat stillbildsbeteende som börjar i början av vuxenlivet ha en betydande folkhälsopåverkan."

I går, Medical-Diag.com Rapporterade om en annan studie som presenterades vid AAIC, där forskare avslöjade hur ett enkelt salivtest kunde förutsäga en persons risk för Alzheimers.

Isolation - Mind Field (Ep 1) (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Sjukdom