Diet utformad för att sänka blodtrycket kan också bekämpa hjärtsjukdom och stroke


Diet utformad för att sänka blodtrycket kan också bekämpa hjärtsjukdom och stroke

Enligt en studie publicerad i Arkiv för internmedicin , Kvinnor som upprätthåller dieter som är som kosttillskott att stoppa hypertension (DASH) diet kan minska risken för hjärtsjukdom och stroke. DASH-kosten tyder på en låg konsumtion av animaliskt protein, måttligt intag av lågmjölkiga mejeriprodukter och högt intag av växtproteiner, frukter och grönsaker.

DASH-dieten har utformats för att stoppa högt blodtryck (högt blodtryck), vilket tidigare har visat sig minska både systoliska och diastoliska blodtrycksnivåer - respektive topp- och bottenantal - hos personer med högt eller normalt blodtryck. Författarna noterar också att denna blodtryckssänkande diet har kopplats till en minskning av lipoproteinkolesterol (LDL) med låg densitet, vanligen kallad "dåligt" kolesterol. Nationella dieter riktlinjer använder också DASH diet som ett exempel när man rekommenderar hälsosamma matvanor.

För att ytterligare undersöka sambandet mellan kost och kardiovaskulär hälsa, Teresa T. Fung, Sc.D. (Simmons College, Boston) och kollegor analyserade 88 517 kvinnliga sjuksköterskor i åldern 34 till 59, som deltog i sjuksköterskors hälsovetenskapliga studie. Ingen av kvinnorna hade kardiovaskulär sjukdom eller diabetes år 1980. Vid sju tillfällen under 1980-perioden visade deltagare i studien de typer av livsmedel som de åt ofta under det gångna året. Forskarna använde åtta livsmedel och näringsämnen från dessa data för att utveckla ett DASH-poäng för varje kvinna. Om kvinnor åt mer frukter, grönsaker, helkorn, nötter och baljväxter och inte avviker långt ifrån de föreslagna mängderna feta mjölkprodukter ökade deras DASH-poäng. När deltagarna åt mer röda och bearbetade kött, sötade drycker och natrium minskade deras poäng.

Efter 24 års uppföljningsdata registrerades, fann forskarna att 2.129 kvinnor hade en icke-dödlig hjärtattack, 976 dog av hjärt-kärlsjukdom och 2.317 hade stroke. Kvinnor med högre DASH-poäng visade sig ha minskad risk för hjärtsjukdomar och stroke. Forskarna skapar undergrupper enligt DASH-poäng och fann att kvinnor i den lägsta kvintilen (20%) av DASH-poängen visade att kvinnor i övre kvintilen (de som hade dietter som mest liknade DASH-dieterna) var 24% mindre benägna att ha Kranskärlssjukdom (dödlig eller icke-dödlig) och 18% mindre benägna att drabbas av stroke.

Forskarna hade också tillgång till blodprover för några av kvinnorna. I denna undergrupp fann de högre DASH-poäng som skulle kopplas till lägre nivåer av C-reaktivt protein och interleukin 6 - två markörer av inflammation som har förknippats med risken för hjärtsjukdom.

"Ändå måste våra resultat replikeras i andra populationer. Eftersom andra dietindex, såsom Alternate Healthy Eating Index och Mediterranean Diet Score, också starkt har associerats med lägre risk för CVD, är värdet av DASH-värdet som en predictor för CHD Och stroke bör mätas mot andra index. Även om medlemmar i denna kohort är medelålders sjuksköterskor, förväntar vi oss att de identifierade föreningarna bör vara generaliserbara till medelålders amerikanska kvinnor eftersom de biologiska effekterna av dietmönster borde vara desamma för dem ", avslutar författarna.

Adherens till en DASH-Style Diet och risk för hjärt-och hjärtinfarkt hos kvinnor

Teresa T. Fung, ScD; Stephanie E. Chiuve, ScD; Marjorie L. McCullough, ScD; Kathryn M. Rexrode, MD; Giancarlo Logroscino, MD, PhD; Frank B. Hu, MD, PhD

Arkiv för internmedicin . 168 [7]: 713-720.

Klicka här för att se abstrakt

Ginger And Garlic Therapy Effective For Hypertension And Hypercholesterolemia (Video Medicinsk Och Professionell 2018).

Avsnitt Frågor På Medicin: Andra