Fysisk aktivitet minskar risken för oregelbunden hjärtslag hos äldre kvinnor


Fysisk aktivitet minskar risken för oregelbunden hjärtslag hos äldre kvinnor

Hittills är de flesta av oss medvetna om de många hälsofördelar som är kopplade till motion. Men för äldre kvinnor har en annan fördel lagts till i listan. Forskare som publicerar i Journal of the American Heart Association Säg att öka mängden eller intensiteten i träning kan minska risken för att utveckla arytmi - ett livshotande oregelbundet hjärtslag.

"Vi fann ju mer fysiskt aktiva kvinnorna var desto mindre troliga var det att de skulle utveckla förmaksfibrillering", säger Dr. Perez.

Atriell fibrillering (AF) är ett hjärtsjukdom som orsakar arytmi, som refererar till någon förändring från den normala sekvensen av elektriska impulser i hjärtat.

Enligt American Heart Association (AHA), när hjärtat inte slår ordentligt, kan det inte pumpa blod effektivt, vilket betyder att lungorna, hjärnan och andra organ inte kan fungera ordentligt, eventuellt till och med helt stänga av sig.

Vidare, när hjärtans förmåga att fungera ordentligt minskar under långa perioder kan livshotande situationer uppstå. Till exempel kan blodproppar bildas i hjärtans övre kamrar, som kan strömma in i blodomloppet och lägga sig i en smalare artär som resulterar i stroke.

Men forskarna från den senaste studien, som leds av Dr. Marco V. Perez på den arvrytmiska kliniken vid Stanford University School of Medicine, fann att postmenopausala kvinnor som är mest fysiskt aktiva hade en 10% lägre risk att utveckla AF, Jämfört med kvinnor med låg fysisk aktivitet - även om de var överviktiga.

Alla kvinnor var inskrivna i kvinnors hälsoinitiativ.

De flesta fysiskt aktiva kvinnor hade 10% lägre risk för AF

I början av studien frågade laget över 81 000 postmenopausala kvinnor i åldrarna 50-79, hur ofta de promenerade ute i mer än 10 minuter varje dag eller hur ofta de utövade sig tillräckligt för att svettas.

Som en indikator på motion använde forskarna MET-timmar, vilket är en mätning av hur mycket energi som används under träning. Till exempel är 9 MET-timmar ekvivalenta med att gå snabbt i 30 minuter om dagen, 6 dagar i veckan, eller cykla avbrott i 1 timme, två gånger i veckan.

Efter den 11-åriga tidsperiod under vilken studien ägde rum fann forskarna att de mest fysiskt aktiva kvinnorna - de som utövade motsvarande 9 MET timmar eller mer varje vecka - hade en 10% lägre risk att utveckla AF jämfört med De som inte gick utanför i minst 10 minuter en gång varje vecka.

Dessutom var kvinnor som var måttligt aktiva - de som utövade omkring 3 MET timmar per vecka - upplevt en 6% lägre risk för att utveckla AF. Forskarna förklarar att gå snabbt i 30 minuter, två gånger i veckan skulle uppfylla detta krav.

Kommenterar deras resultat, säger Dr. Perez:

Vi fann ju mer fysiskt aktiva kvinnorna var desto mindre troliga var det att de skulle utveckla förmaksfibrillering. Ju mer obese kvinnorna var, desto mer gynnades de av att ha större grader av fysisk aktivitet."

Även om han noterar att tidigare forskning som föreslagits ansträngande övning kan öka risken för AF, tillägger han att "det borde inte vara oro över dessa grader av motion och AF hos äldre kvinnor."

Medical-Diag.com Nyligen rapporterade om en studie som föreslog att träna till överskott ökar risken för död för överlevande av hjärtinfarkt.

Göteborg kommunfullmäktige 2017-06-19 (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Kardiologi