Spädbarn som sover mindre är oftare överviktiga i förskolan


Spädbarn som sover mindre är oftare överviktiga i förskolan

Det finns en ökad risk för att ett barn blir överviktigt i förskolan om han eller hon sover under 12 timmar per dag, enligt en rapport i april 2008 av Arkiv för barn- och ungdomsmedicin , En JAMA-tidskrift.

Mellan två och fem år är ungefär en fjärdedel av barn överviktiga eller riskerar att vara överviktiga. Studier utförda på vuxna, ungdomar och äldre barn i det förflutna har visat att sömnbegränsning förändrar hormonnivåer, vilket kan stimulera hunger och öka viktökning.

För att studera detta förhållande hos spädbarn, undersökte Elsie M. Taveras, M.D., M.P.H., Harvard Medical School och Harvard Pilgrim Health Care, Boston och kollegor 915 barn vars mammor besökte en enda grupppraxis i östra Massachusetts för sin prenatala hälsovård. Dessa barn vägdes och mättes strax efter födseln, igen vid sex års ålder och tre år efter det. Mödrar gav detaljer om sina barns sömnsvanor under dessa uppföljningsbesök samt i enkäter en och två år efter födseln. Med hjälp av dessa rapporter beräknade utredarna dagslängden för sömn för varje barn mellan sex månader och två år.

Spädbarn som grupp sov i genomsnitt 12,3 timmar per dag. Vid tre års ålder var 9% av barnen i studien (83) överviktiga. Efter att ha justerats för andra faktorer som påverkar barnets vikt, såsom moderns kroppsmassaindex före graviditeten, hade spädbarn som sov mindre än 12 timmar per dag ett högre kroppsmassindex för deras ålder och kön, en högre hudvikts tjocklek, Och var mer benägna att vara överviktiga vid tre års ålder.

Utredarna undersökte också TV-visningens påverkan på sambandet mellan sömn och övervikt, och det visade sig att denna förening var minimal. Men när liten sömn och ökad tv-tid kombinerades, hittades den högsta risken för övervikt. Författarna förklarar: "Våra resultat ger stöd till överviktiga förebyggande insatser för barn som inriktar sig både på minskning av tv-visning och säkerställande av tillräcklig sömntid."

De indikerar också att det inte är fullständigt förstått vad exakt associering sömn har med att vara överviktig. "Mekanismerna bakom föreningen mellan sömnvaraktighet och adipositet [mängden kroppsfett] är oklara," skriver författarna. De postulerar att förutom förändrade hormonnivåer kan sömn och sömn under dagen leda till sömnighet och lägre aktivitetsnivåer under vakna timmar. Dessutom kan spendera mer tid vaken bara erbjuda fler möjligheter att äta.

De indikerar att dessa resultat kan hjälpa föräldrar att använda metoder som förbättrar spädbarnets sömnkvalitet. "Strategier för att förbättra sömnens längd bland unga barn kan vara en viktig del av beteendemöjligheter som främjar övervikt förebyggande av barndom", säger de. Att kliniker och föräldrar kanske vill använda bevisbaserade sömnhygientekniker för att förbättra sömnkvaliteten och kanske öka sömnens varaktighet."

Kort sömnvaraktighet hos barn och risk för övervikt i barndomen

Elsie M. Taveras; Sheryl L. Rifas-Shiman; Emily Oken; Erica P. Gunderson; Matthew W. Gillman

Arch Pediatr Adolesc Med. 2008; 162 (4): 305-311.

Klicka här för abstrakt

Byta blöja – om blöjbyte på nyfödda (Video Medicinsk Och Professionell 2018).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik