Läkarna rådgivar på mobil armband


Läkarna rådgivar på mobil armband

Det är ett tecken på tiderna, eftersom fler och fler människor använder mobiltelefoner eller mobiltelefoner och annan högteknologisk utrustning är de mer benägna att sluta med vad leken pressar mobilbågens armbåge och vad doktorn kallar cubitaltunnelsyndrom.

Vad är Cubital Tunnelsyndrom?

Cubital tunnel syndrom är det näst vanligaste nervkompressionssyndromet i de övre extremiteterna efter karpaltunnelsyndrom, säger dr Peter J Evans, chef för hand- och övre extremitet på Cleveland Clinic i Ohio, USA, och kollegor i en fråga och svar Artikel om ämnet i en nyligen utgåva av Cleveland Clinic Journal of Medicine . Artikeln omfattar även diagnos och behandling.

Syndromet uppträder vanligen efter långvarig mobiltelefonanvändning och manifesterar sig som "stift och nålar" stickningar, värk, brännande eller domningar i ulnar underarm och hand. Ulnar underarm är den nedre halvan av din arm, mellan armbågen och handleden, som vetter mot dig när du böjer din arm för att röra på axeln.

I de flesta fall är behandlingen effektiv och gör att tappar och nålar, stickningar och domningar går bort men patienter som "presenterar tidigt har bättre chans att få fullständig sensorisk och motorisk återhämtning", säger Evans och kollegor.

Det händer när den del av ulnarnerven som går från övre till underarm runt armbågen blir komprimerad när du håller bögen böjd i långa perioder, till exempel när du håller en mobiltelefon i ditt öra eller skriver in i långa perioder På en arbetsstation, eller sova med din arm böjd.

Evans och kollegor förklarar att sådana positioner sätter ulnarnerven i spänning och sträcker den med ytterligare 5 till 8 mm. Dessutom begränsar det böjda läget det utrymme som är tillgängligt för nerven, vilket ökar trycket i tunneln som innehåller nerven så mycket som 20 gånger. Detta försvåras ytterligare genom att luta sig på armbågen, till exempel att prata i telefon medan du lutar på den böjda armbågen vid ett skrivbord eller bord.

Slut effekten är att blodtillförseln till nerven minskar vilket leder till svullnad, så det finns ännu mindre utrymme i tunneln och en ond cirkel upprättas.

En mindre vanlig orsak till tillståndet är när nerven glider in och ut ur sitt "spår" i armbågens bakre del. Detta orsakar också inflammation och svullnad på grund av repetitiv friktion av glidning in och ut.

Medan den exakta förekomsten av mobilarmbåge inte är känd, föreslår Evans och kollegor att det är parallellt med ökningen av användningen av mobiltelefoner och skrivbordsarbete med datorer. Det finns nu cirka 3,3 miljarder mobiltelefonkontrakt världen över, eller ungefär en för varannan människor på denna planet.

Författarna säger att i många fall kan tillståndet behandlas bara genom att ändra hur du använder din kropp och undviker att göra saker som gör tillståndet sämre, till exempel att ändra mobiltelefonen å andra sidan eller använda ett handsfree kit.

Cubital tunnel syndrom uppträder också som ett resultat av ett grupp av aktiviteter som innebär att man använder armböjda, med eller utan tryck till armbågen. Till exempel finner du att du pratar i telefon medan du lutar på armbågen? Eller sitter i långa timmar på en dator eller arbetsstation där dina armar sträcker sig framför dig med dina armbågar böjda på mer än 90 grader? Kör du mycket med en böjd armbåge pressad mot fönstret eller dörren? Dessa positioner när de antas för länge eller för ofta kan förvärra symtomen.

Villkoren kan också förvärras på natten. Särskilt om du sover med dina armar böjda. Att förhindra "armbågs flexion" genom att till exempel sätta in en handduk runt armbågen på natten är ett enkelt men effektivt sätt att övervinna detta, säger författarna.

Om nerver blir mycket inflammerade och de enkla fysiska strategierna inte fungerar, finns antiinflammatoriska injektioner tillgängliga. Dessa minskar inflammation i ulnar nerv. Därefter, om symtomen kvarstår, finns det kirurgi där nerven dekomprimeras eller flyttas från utsidan till armbågens insida och därigenom lindrar spänningen på nerven.

"Q: Vad är mobiltelefonens armbåge, och vad ska vi berätta för våra patienter?"

Michael Darowish, Jeffrey N Lawton och Peter J Evans.

Cleveland Clinic Journal of Medicine , Maj 2009; 76 (5): 306-308

doi: 10,3949 / ccjm.76a.08090

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik