Njut av livet mer - din kropp kommer åldras bättre, studerar visar


Njut av livet mer - din kropp kommer åldras bättre, studerar visar

En ny studie från Storbritannien och publicerad i Canadian Medical Association Journal Hävdar att människor som gillar livet kommer att ha bättre fysisk funktion och snabbare gånghastigheter än sina mer pessimistiska motsvarigheter.

Vi vet redan att det finns hälsofördelar i samband med en positiv livsutsikt. En studie från 2013 föreslog personer som har lyckliga äktenskap också njuter av bättre fysisk hälsa än par i stressiga äktenskap.

Under 2012, Medical-Diag.com Rapporterade på en studie av forskare vid University College London (UCL) i Storbritannien, som fann seniorer som gillar livet mer tenderar att leva längre.

Som en del av en uppföljningsstudie som testar sambandet mellan lycka och fysisk prestation har UCL-forskarna bedömt njutningen av livet på 3 199 deltagare i åldern 60 år eller äldre.

Njuter av livet får din kropp att fungera bättre?

Deltagarna i studien uppmanades att betygsätta på en fyrapunkts skala hur mycket de pratade på följande uttalanden: "Jag njuter av de saker jag gör", "Jag tycker om att vara med i andras företag" Titta tillbaka på mitt liv med en känsla av lycka "och" Jag känner mig full av energi idag ".

Studien fann att seniorer som tycker om livet hade bättre fysisk funktion än olyckliga människor.

Intervjuer människorna i studien, bedömde forskarna i vilken utsträckning de hade svårt att utföra dagliga aktiviteter, som att bada eller klä sig. De uppmätta också deltagarnas gånghastighet.

Studien visade att människor som hade en låg känsla av välbefinnande var mer än tre gånger så troliga att de kunde uppleva problem vid utförandet av dagliga aktiviteter.

"Våra resultat ger ytterligare bevis på att livets njutning är relevant för äldre människors framtida invaliditet och rörlighet", säger Dr. Steptoe, medförfattare av studien. "Åtgärder för att förbättra välbefinnandet i äldre åldrar kan ha samhällsfördelar Och hälsovårdssystem."

Även om studien inspelade - kanske inte överraskande - att människor som lider av kronisk sjukdom hade lägre nivåer av njutning av livet, säger doktor Steptoe att länken mellan lycka och fysisk hälsa inte bara är att lyckligare människor är friskare:

Detta beror inte på att de lyckligare människorna är i bättre hälsa, eller yngre eller rikare eller har en hälsosam livsstil i början, eftersom även när vi tar hänsyn till dessa faktorer, fortsätter relationen. Vårt tidigare arbete har visat att äldre människor med större njutning av livet är mer benägna att överleva under de närmaste 8 åren. Vad den här studien visar är att de också håller bättre fysisk funktion."

Njuter av livet får du leva längre?

Dr Steptoe tidigare studie visade att nästan tre gånger fler personer i studiegruppen på över 50-talet som hade låg njutning av livet hade dött, jämfört med deltagare som åtnjöt livet mer.

Den studien ansåg social isolering hos seniorer - med få hobbyer eller sociala interaktioner - som en faktor i förlust av njutning i livet. Den fann att 1 till 6 personer i åldrarna 50 år som bodde i England var socialt isolerade. Men det var också en socioekonomisk aspekt - de rikare seniorerna var hälften så sannolikt att de skulle bli socialt isolerade som de mindre rika personerna i studien.

I den nya studien var också personer med högre socioekonomisk status och utbildning mer benägna att njuta av livet. Giftiga och arbetande människor gjorde också högre på glädjeskalan än pensionärer eller enkla seniorer.

"Studien visar att äldre människor som är lyckligare och njuter av livet mer visar långsammare nedgångar i fysisk funktion som de ålder," drar Dr. Steptoe. "De är mindre benägna att utveckla funktionsnedsättning i dagliglivets aktiviteter som att klä sig eller komma in eller Ut ur sängen, och deras gånghastighet sjunker i en långsammare takt än de som gillar livet mindre."

Isolation - Mind Field (Ep 1) (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Pensionärer