Koffein kan öka långsiktigt minne


Koffein kan öka långsiktigt minne

Många studier har föreslagit att koffein har många hälsofördelar. Nu tyder forskning på att en dos koffein efter en inlärningssession kan bidra till att öka långsiktigt minne. Detta är enligt en studie publicerad i tidningen Natur Neurovetenskap .

Forskargruppen, ledd av Daniel Borota från Johns Hopkins University i Baltimore, konstaterar att även om tidigare forskning har analyserat effekterna av koffein som en kognitiv förstärkare, huruvida koffein kan påverka långsiktigt minne inte har studerats i detalj.

För att få reda på, undersökte utredarna 160 deltagare i åldrarna 18 och 30 år.

På studiens första dag visades deltagarna bilder av olika föremål och bad om att identifiera dem som "inomhus" eller "utomhus".

Strax efter denna uppgift randomiserades de för att få antingen 200 mg koffein i form av ett piller eller en placebo tablett.

Nästa dag visades deltagarna samma bilder och några nya. Forskarna bad dem att identifiera om bilderna var "nya", "gamla" eller "liknande de ursprungliga bilderna".

200 mg koffein "förbättrat minne"

Därefter fann forskarna att ämnen som tog koffeinet var bättre att identifiera bilder som liknade jämfört med deltagare som tog placebo.

Forskarna noterar dock att båda grupperna kunde exakt skilja om bilderna var gamla eller nya.

Ny forskning tyder på att konsumera 200 mg koffein om dagen kan öka långsiktigt minne.

Teamet utförde ytterligare experiment med användning av 100 mg och 300 mg doser koffein. De fann att resultatet var bättre efter 200 mg dosen jämfört med 100 mg dosen, men det var ingen förbättring efter 300 mg koffein jämfört med 200 mg.

"Således drar vi slutsatsen att en dos på minst 200 mg krävs för att observera koffeinens förstärkande effekt vid konsolidering av minne," skriver författarna skriver.

Teamet fann också att minnesprestanda inte förbättrats om ämnen fick koffein 1 timme innan bildidentifikationstestet utfördes.

De utredare säger att det finns många möjligheter till hur koffein kan förbättra långsiktigt minne.

Till exempel säger de att det kan blockera en molekyl som heter adenosin, vilket hindrar det från att stoppa norepinefrins funktion - ett hormon som har visat sig ha positiva effekter på minnet.

De noterar att ytterligare forskning bör genomföras för att bättre förstå mekanismerna för att koffein påverkar långsiktigt minne.

De lägger till:

Med tanke på den utbredda användningen av koffein och det växande intresset för dess effekter både som en kognitiv förstärkare och som neuroprotektant, är dessa frågor av avgörande betydelse."

Potentiella fördelar och risker för koffeinförbrukning

Enligt de senaste siffrorna från US Food and Drug Administration (FDA) konsumerar den genomsnittliga amerikan 300 mg koffein om dagen. Huvudkällorna för föreningen är kaffe, te och läskedrycker.

Många studier har föreslagit att koffein erbjuder hälsofördelar. Förra året, Medical-Diag.com Rapporterade om en studie som tyder på att koffeinhaltiga drycker kan minska risken för leversjukdom, medan en annan studie säger att dricka 2-4 koppar kaffe per dag kan minska risken för självmord.

Men det är inte alla goda nyheter. En studie tyder på att stimulansen kan störa sömnmönstret timmar efter att ha konsumerat det, medan en annan föreslår att koffein från energidrycker kan förändra hjärtfunktionen.

Nästa artikel: Koffein: Hur påverkar det vår hälsa?

What would happen if you didn’t sleep? - Claudia Aguirre (Video Medicinsk Och Professionell 2024).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik