För mycket sport "kan vara dåligt för tonåringar" hälsa "


För mycket sport

Tonåringar har länge fått höra att det är bra för dem att vara aktiv och delta i idrott. Men ny forskning tyder på att för mycket sport för tonåringar skulle kunna påverka deras välbefinnande negativt, lika mycket som för lite sport.

US Department of Health and Human Services rekommenderar att ungdomar mellan 6 och 17 år utför minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag, vilket motsvarar 7 timmar i veckan.

Men forskare från Schweiz och Kanada säger sin studie, publicerad i BMJ tidning Sjukdomsarkivet i barndomen , Föreslår att 14 timmars fysisk aktivitet i veckan är bäst för att främja god hälsa hos tonåringar. Men de fann att mer än 14 timmar verkar vara skadliga för deras hälsa.

För att nå sina resultat undersökte utredarna mer än 1 225 tonåringar mellan 16 och 20 år från Schweiz.

Alla deltagare var skyldiga att svara på frågor angående demografi, höjd och vikt, socioekonomisk status, sportspraxis, sportskador och välbefinnande.

Deras välbefinnande bedömdes med hjälp av Världshälsoorganisationen (WHO) Well-Being Index, som ger poäng mellan 0 och 25. En poäng under 13 är en indikator på dåligt välbefinnande.

Av deltagarna var 50,4% män med en medelålder på 17,95 år. Nästan 9% av dessa män var överviktiga eller överviktiga. Den totala genomsnittliga välbefinnande poängen för alla deltagare var 17.

Forskarna kategoriserade idrottsdeltagandet så lågt (0-3,5 timmar i veckan), genomsnittligt (3,6-10,5 timmar), högt (10,6-17,5 timmar) och mycket högt (mer än 17,5 timmar).

Låg idrottsaktivitet hittades hos 35% av patienterna, 41,5% hade genomsnittlig aktivitet, 18,5% hade höga, medan 5% hade mycket höga.

Mycket hög aktivitet "lika illa" som låg aktivitet

Utredarna fann att deltagare i de låga och mycket höga aktivitetsgrupperna var mer än dubbelt så sannolikt att ha välbefinnande poäng under 13, jämfört med ämnen i medelgruppen.

Forskarna säger att detta motsvarar en "inverterad U-formad" länk mellan veckans varaktighet av sportspraxis och välbefinnande.

De fann också att de högsta välbefinnande poängen erhölls av deltagare som utförde cirka 14 timmars fysisk aktivitet i veckan, men efter 14 timmar resulterade i lägre välbefinnande poäng.

Kommentera deras resultat, säger forskarna:

Fysisk aktivitet har förknippats med positivt känslomässigt välbefinnande, minskad depressiv, ångest och stressstörningar, och förbättrad självkänsla och kognitiv funktion hos barn och ungdomar.

Vi fann att idrottsutövningen tydligen upphörde att vara en skyddande faktor och blev en oberoende riskfaktor för dåligt välbefinnande när man övade mer än dubbelt så mycket som 7 rekommenderade timmar per vecka."

Utredarna noterar att deras undersökning lyfter fram vikten för läkare som sköter ungdomar för att övervaka deras nivå av sportspraxis och fråga dem om deras välbefinnande.

"Oavsett deras beslut att fortsätta sin praxis, behöver dessa ungdomar förmodligen en stödjande och närmare uppföljning av deras hälsa och välbefinnande. Våra idéer kan informera riktlinjer som ger rekommendationer om idrottspraxis för ungdomar," tillägger de.

Medical-Diag.com Nyligen rapporterade om en studie som tyder på att träning kan öka tonåringarnas akademiska prestanda.

Klassiskt Norling-svar - ändrar sitt utspel mitt under intervjun - TV4 Sport (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik