Sömn hjälper "detox" din hjärna


Sömn hjälper

Ny forskning visar att en nyligen upptäckt mekanism som tar bort avfallsprodukter från hjärnan är huvudsakligen aktiv under sömnen. Denna uppenbarelse kan omvandla den vetenskapliga förståelsen av vad sömnen är för, och hur den fungerar och ger nya riktningar för hjärtsjukdomsbehandlingar.

Teamet, från University of Rochester Medical Center (URMC), skriver om sina resultat i den senaste onlineutgåvan av Vetenskap .

Leder författare Dr Maiken Nedergaard, medordförande för URMC: s Center for Translational Neuromedicine, säger:

"Denna studie visar att hjärnan har olika funktionella tillstånd vid sömn och när den är vaken. I själva verket förefaller återhämtningsegenskapen av sömn vara resultatet av det aktiva avlägsnandet av biprodukterna av neuralt aktivitet som ackumuleras under vakenhet."

Syftet med sömn har förbryllat forskare och filosofer under årtusenden. Medan nyare forskning visar att sömn kan hjälpa till med att lagra och konsolidera minne, balanserar det inte ensam de stora nackdelarna som det innebär.

Från överlevnadssynvinkel är sömn full av risk - alla varelser är de mest sårbara under sömnen, speciellt när rovdjur finns runt. Men om sömn inte har någon biologisk funktion, kan det bara vara en evolutionär glitch?

"Glymphatic system"

Forskare har funnit att medan vi sova, tar en mekanism bort från hjärnan - ett konstaterande som de säger kan förändra den vetenskapliga förståelsen för sömn.

Under 2012 rapporterade Nedergaard och kollegor att genom att använda ny bildteknik på möss hade de upptäckt ett tidigare okänt system som dränerar avfall från hjärnan.

I ett papper publicerat i Science Translational Medicine De kallade detta "glymphatic system", eftersom det verkar som kroppens lymfsystem men hanteras av hjärnceller som kallas glialceller.

Glymphatic-systemet rensar bort toxiner eller avfallsprodukter som kan vara ansvariga för hjärnsjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom och andra neurologiska störningar.

I denna studie genomförde laget en serie nya experiment på möss och fann att glymphatic-systemet är nästan 10 gånger mer aktivt under sömnen. De noterade också att den sovande hjärnan avlägsnar signifikant mer mängder av ett giftigt protein, amyloid-beta, vilket är implicerat i Alzheimers sjukdom.

Dr Nedergaard säger:

Hjärnan har bara begränsad energi till sitt förfogande och det verkar som att det måste [välja] mellan två olika funktionella tillstånd - vaken och medveten eller somna och städa upp. Du kan tänka på det som att ha ett husfest. Du kan antingen underhålla gästerna eller städa upp huset, men du kan inte göra båda på samma gång."

Teamet fann också att under sömnen genomgår hjärnan även fysiska förändringar som gör det möjligt för systemet att arbeta snabbare. Hjärncellerna krymper med 60%, vilket ökar utrymmet mellan dem, så att toxinerna kan spolas bort mer effektivt.

En annan upptäckt var att noradrenalin, en hjärnkemikalie som frigörs i bristningar för att hålla hjärnan vaken som svar på rädsla och andra stimuli, är mindre aktiv under sömnen, vilket leder laget att föreslå att neurotransmittorn kan kontrollera expansion och krympning av hjärnceller Under sömnväckningscykler.

Nedergaard säger att deras resultat är viktiga för att behandla smutsiga hjärnans sjukdomar, såsom Alzheimers:

"Att förstå exakt hur och när hjärnan aktiverar det glympatiska systemet och rensar avfall är ett kritiskt första steg i ansträngningarna att potentiellt modulera detta system och göra det mer effektivt."

Fonder från National Institute of Neurological Disorders och Stroke hjälpte till att finansiera studien.

How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri