Att dricka kaffe är kopplat till lägre självmordsnivåer, föreslår en studie publicerad i World Journal of Biological Psychiatry .

Forskare från Harvard School of Public Health (HSPH) granskade data från tre stora amerikanska studier. Detta bestod av 43 599 män involverade i Hälsoproffs uppföljning studie (HPFS), 73 820 kvinnor i sjuksköterskors hälsa studie (NHS) och 91 005 kvinnor i NHS II.

Forskarna analyserade data om konsumtion av koffein, kaffe och koffeinfritt kaffe var 4: e år genom matfrekvensfrågor, medan dödsfallet från självmord analyserades genom läkarundersökning av dödsintyg.

Mängden koffeinförbrukning bedömdes från både kaffe- och icke-kaffekällor, inklusive choklad-, te- och koffeinfria läskedrycker. Men forskarna tillägger att kaffe var huvudkällan, vilket motsvarade minst 71% i alla tre studierna.

Under studietiden var 277 dödsfall ett resultat av självmord.

Resultaten visade att risken för självmord för vuxna som drack mellan 2-4 koppar kaffe varje dag var 50% lägre jämfört med vuxna som drack koffeinfritt kaffe, mycket lite eller inget kaffe.

Forskarna rapporterade att det inte fanns stora skillnader i risken för självmord mellan de som konsumerade 2-3 koppar kaffe per dag och de som drack 4 eller fler koppar per dag, men de noterar att detta kan bero på ett mindre antal Självmord i dessa kategorier.

Forskare i denna studie säger att risken för självmord var 50% lägre hos vuxna som drack 2-4 koppar kaffe varje dag. En tidigare studie föreslog dock ökad depression hos vuxna som drack 4 eller fler koppar kaffe per dag.

Studien noterar dock att en tidigare studie från HSPH analyserade hur kaffe relaterade till depression visade att forskare såg en ökad depressionseffekt hos de som drack 4 eller fler koppar per dag.

Forskarna rapporterar att såväl som stimulerande centrala nervsystemet, koffein verkar som en mild antidepressiva genom att öka produktionen av särskilda neurotransmittorer i hjärnan. Dessa inkluderar noradrenalin, dopamin och serotonin. De tillägger att detta kan förklara resultaten av studierna tidigare som har kopplat konsumtionen av kaffe till en lägre risk för depression.

Oavsett studiernas resultat säger författarna att det inte betyder att konsumtionen av kaffe bör ökas.

Rekommenderat kaffeintag för den genomsnittliga friska vuxna är cirka 2-4 koppar per dag. Experter rekommenderar att för mycket koffein kan ha obehagliga biverkningar, såsom sömnlöshet, nervositet, rastlöshet, muskelskakningar och ett snabbt hjärtslag.

CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version) (Video Medicinsk Och Professionell 2025).