Livsstilsförändringar minskar risken för prostatacancer


Livsstilsförändringar minskar risken för prostatacancer

Uppfyllandet av åtta nya livsrekommendationer för världscancerforskningsfonden (WCRF) har visat sig minska risken för att utveckla mycket aggressiv prostatacancer.

Studien, publicerad i tidningen Näring och cancer , Utfördes av forskare vid UCLA: s Jonsson Comprehensive Cancer Center (JCCC).

De åtta livsstilsrekommendationerna som WCRF gjorde uppmuntrade fysisk aktivitet och konsumtionen av hälsosam mat med låg kaloritäthet (under 125 kilokalorier per 100 gram mat).

Forskargruppen, som leds av Lenore Arab, PhD, JCCC-medlem och professor i institutionerna för medicin och biologisk kemi, bestämde sig för att avgöra vilken påverkan som följd av rekommendationerna hade på mycket aggressiv prostatacancerrisk.

Laget använde Gleason graderingssystem poäng och blodnivåer av prostata-specifika antigen för att bestämma cancerens aggressivitet.

Totalt 2.212 vita och afroamerikanska män med nyligen diagnostiserad prostatacancer inskrivna i Prostate Cancer Project North Carolina-Louisiana (männen var mellan 40 och 70 år gamla).

Män som anslöt sig till färre än fyra av WCRF-rekommendationerna hade en mycket högre risk (38% högre) för att utveckla aggressiva tumörer Än de som anslöt sig till mer än fyra.

Hälsosam mat rekommenderas av WCRF

Teamet fann att det var mindre än 500 gram rött kött per vecka eller färre än 125 totalt kilokalorier per 100 gram mat per dag kraftigt minskat risken för aggressiva tumörer bland studieämnena.

Arab säger att "de flesta män riskerar att få prostatacancer, men det är den aggressiva sjukdomsnivån som är mest kliniskt relevant. Dessa resultat tyder på att Även män med prostatacancer kan ta kontroll över deras sjukdom Och måttlig dess aggressivitet genom diet och livsstilsval."

Risken för att utveckla aggressiv prostatacancer minskade med 13 procent för varje ytterligare punkt i vidhäftningsgraden bland studierna.

De åtta rekommendationerna för förebyggande av cancer i WCRF / AICR: s andra expertrapport är:

  • Var så mager som möjligt utan att bli underviktig.
  • Var fysiskt aktiv i minst 30 minuter varje dag.
  • Undvik söta drycker. Begränsa förbrukningen av energitäta livsmedel.
  • Ät mer av en mängd olika grönsaker, frukter, helkorn och baljväxter som bönor.
  • Begränsa förbrukningen av röda kött (som nötkött, fläsk och lamm) och undvik bearbetad kött.
  • Om det konsumeras alls, begränsa alkoholhaltiga drycker till 2 för män och 1 för kvinnor per dag.
  • Begränsa konsumtionen av saltmat och livsmedel bearbetade med salt (natrium).
  • Använd inte tillskott för att skydda mot cancer.
En tidigare studie som publicerades i CANCER, en peer-reviewed journal av American Cancer Society, avslöjade att motion kan minska risken för prostatacancer.

Dessutom är kost en av de viktigaste kontrollerbara riskfaktorerna för inflammation och prostata sjukdomar, inklusive benign prostata hyperplsia (BPH), prostatit och prostatacancer, enligt ett team av forskare vid Case Western Reserve School of Medicine.

Tomater minskar risken för prostatacancer med 20 procent (Video Medicinsk Och Professionell 2020).

Avsnitt Frågor På Medicin: Människans hälsa