Högt d-vitamin hjälper hälsosamma människor att stanna på det sättet


Högt d-vitamin hjälper hälsosamma människor att stanna på det sättet

Friska människor med högre D-vitaminhalt i blodet kan ha flera fördelar, förutom att förbättrad benhälsa rapporterade forskare från Boston University of Medicine i PLOS ONE .

Författarna förklarade att deras studier visade att högre D-vitaminhalter hos friska människor har en betydande inverkan på generna som är involverade i flera biologiska vägar kopplade till infektionssjukdomar, autoimmuna sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

Tidigare studier har visat att alltför låga D-vitaminhalter är förenade med en högre risk att utveckla de ovan nämnda sjukdomarna. Forskarna betonade att deras resultat ger ytterligare bevis på att friska människor som förbättrar sin vitamin D-status har signifikant bättre immunitet och minskad risk för flera sjukdomar.

D-vitamin är unik

Det finns två sätt att få D-vitamin:
  • Det kan intas - ätas eller druckit
  • Det kan syntetiseras av kroppen när vår hud utsätts för solen
Njurarna och levern konverterar sedan den till en form som kan användas av kroppen.

En persons vitamin D-nivå (vitamin D-status) mäts genom att mäta blodnivån på 25-hydroxivitamin D. När nivån går under 20 nanogram per milliliter (ng / ml) har personen D-vitaminbrist. D-vitaminbrist kan orsaka rickets, andra muskuloskeletala sjukdomar och ytterligare problem.

Nya studier har kopplat D-vitamininsufficiens (mellan 21-29 ng / ml) och D-vitaminbrist (

  • cancer
  • Autoimmuna sjukdomar
  • Infektionssjukdomar
  • Diabetes typ 2
  • Hjärt-kärlsjukdomar
  • Denna senaste dubbelblinda, randomiserade pilotprov på en enda plats omfattade åtta friska vuxna män och kvinnor som antingen var D-vitamin otillräckliga eller bristfälliga när försöket började:
    • Tre deltagare fick 400 internationella enheter (IU) av vitamin D per dag
    • Fem deltagare fick 2000 IE per dag
    Detta fortsatte i två månader. Forskarna samlade prover av vita blodkroppar - immunceller - i början och slutet av tvåmånadersperioden. Över 22 500 gener undersöktes från proverna för att bestämma huruvida deras aktivitet hade ökat eller minskat efter D-intaget.

    I slutet av försöket:

    • De i 2000-IU-gruppen uppnådde en vitamin D-status på 34 ng / mL (anses tillräcklig)
    • I 400-IU-gruppen var deras vitamin D-status 25 ng / mL (otillräcklig)

    291 gener förändrades signifikant

    Genuttrycksanalysen visade "statistiskt signifikanta förändringar i aktiviteten hos 291 gener".

    När generna analyserades vidare fann forskarna att deras biologiska funktioner var relaterade till 160 biologiska vägar i samband med hjärt-kärlsjukdomar, infektionssjukdomar, autoimmuna sjukdomar och cancer.

    Efter att ha undersökt element av gensvar eller sekvenser av DNA-baser som interagerar med vitamin D-receptorer för att kontrollera genuttryck, hittade forskarna också nya gener relaterade till vitamin D-status.

    För att se till att deras fynd var korrekta såg de på 12 gener som är kända för att inte ha förändringar i deras nivå av uttryck - de var stabila under de två månaderna.

    Michael F. Holick, PhD, MD, professor i medicin, fysiologi och biofysik vid BUSM, sa:

    "Denna studie avslöjar de molekylära fingeravtryck som hjälper till att förklara de icke-skelettliga hälsofördelarna med D-vitamin. En större studie är nödvändig för att bekräfta våra observationer visar att data som förbättrar vitamin D-status kan ha en dramatisk effekt på genuttryck i vår immun Celler och kan hjälpa till att förklara rollen av D-vitamin för att minska risken för CVD, cancer och andra sjukdomar."

    Denna forskning stöddes av ett pilotbidrag från National Institute of Health Clinical Translational Science Institute under bidragspris # UL-1-RR-25711.

    Vitamin D - Ett populärt ämne för studier

    Under de senaste tjugo åren har det skett hundratals studier på vitamin D som har publicerats i peer-reviewed akademiska tidskrifter. Nedan är några exempel på några studier:
    • Fetma kan vara en orsak till vitamin D-brist
    • Högt D-intag bidrar till att minska risken för luftvägsinfektion hos mottagliga personer
    • Hög D-vitaminstatus under graviditeten skyddar moderen från att utveckla MS

    This Is Everything: Gigi Gorgeous (Video Medicinsk Och Professionell 2024).

    Avsnitt Frågor På Medicin: Andra