Lågt magnesium som är kopplat till hjärtsjukdom


Lågt magnesium som är kopplat till hjärtsjukdom

Låga magnesiumnivåer har visat sig vara den bästa förutsägelsen för hjärtsjukdomar, i motsats till traditionell tro på att kolesterol eller mättat fett spelar de största rollerna.

Forskare Andrea Rosanoff, PhD, och hennes kollegor utförde en detaljerad granskning av kardiovaskulär sjukdomsforskning med studier som går tillbaka till 1937. Den nuvarande granskningen baseras på arbete som startades av Midred Seelig, MD, som studerade kopplingen mellan magnesium och Kardiovaskulär sjukdom i mer än 40 år.

Tidigare forskning har visat att lågt magnesium är kopplat till alla kända kardiovaskulära riskfaktorer som:

  • högt blodtryck
  • Arteriell plackuppbyggnad
  • Förkalkning av mjuka vävnader
  • kolesterol
  • Härdning av artärerna
Detta innebär att Den verkliga skyldige till kardiovaskulär sjukdom har varit låga magnesiumnivåer , Medan historiskt har experter blivit en högmättad fettdiet och högt kolesterol.

Dr Rosanoff sa:

"Vid 1957 visade sig lågt magnesium vara starkt övertygande, en orsak till atherogenes och förkalkningen av mjukvävnader. Men denna undersökning avbröts allmänt och omedelbart som kolesterol och den höga mättade fettdieten blev de skyldiga som kämpade. Denna tidiga "felaktiga", har mer och mer peer-reviewed forskning visat att lågt magnesium är associerat med alla kända kardiovaskulära riskfaktorer, som kolesterol och högt blodtryck."

Decennier av förhöjt kalciumintag har inte balanserats med ökande magnesiumintag och i en amerikanska befolkning där de flesta vuxna inte får sitt dagliga magnesiumbehov ökar kostförhållandena mellan kalcium och magnesium. Därför avslöjar studier det Kalciumtillskott som inte står i balans med magnesium, höjer risken för hjärtsjukdomar.

Carolyn Dean, MD, ND, och den medicinska rådgivande nämnden i nonprofit Nutritional Magnesium Association (www.nutritionalmagnesium.org), tillägger:

"Att kolesterol inte är orsaken måste vara uppenbart, eftersom hjärtsjukdomar fortfarande är den främsta mördaren i Amerika trots trots över två decennier av statins användning. Att låga halter magnesium är associerade med alla riskfaktorer och symtom på hjärtat Sjukdom, högt blodtryck, diabetes, högt kolesterol, hjärtarytmi, angina och hjärtinfarkt - kan inte längre ignoreras, bevisen är alltför övertygande."

Magnesium i vår dagliga kost

Den nuvarande bearbetade matdiet som är vanlig i USA är gjord av matvaror som är låga i magnesium liksom andra viktiga näringsämnen. Detta beror på förluster under bearbetningen och på grund av minskad magnesiumhalt i vete och grönsaker.

Plommon och nötter är rik på magnesium (Mg), men den bearbetade matdiet innehåller sällan dessa två livsmedel. Försök att undvika kalorier och fetter för att förhindra hjärtsjukdom, eliminerar ofta nötter från kosten, även om de innehåller friska fetter och en stor källa till Mg.

Efter några generationer av denna lågmg-diet har unga mödrar som är bristfälliga i Mg också barn som börjar med lågt Mg - ett tillstånd som inte ofta präglas av det medicinska samfundet. Dessutom kan den stressiga livsstilen som förekommer i USA också öka behovet av Mg.

Eftersom den moderna processmatdiet liksom den stressiga livsstilen sprids över hela världen kommer en ökande mänsklig befolkning att uppleva låga nivåer av Mg och ökade nivåer av hjärt-kärlsjukdom, enligt författarna.

Dr Mehmet Oz, Emmy Prisbelönta värd för den nationellt syndikerade talkhowen Dr. Oz Show, och vice ordförande och professor i kirurgi vid Columbia University säger:

"Magnesium är viktigt för att hjälpa till med att reglera metabolismen, och det hjälper till att sänka blodtrycket och utöka blodkärlen. Tre av de fyra som tittar på [The Dr. Oz Show] just nu över det här stora landet får inte den mängd magnesium du behöver Du är magnesiumbrist."

Magnesium – för god hjärthälsa och bra humör (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Kardiologi