Dålig sömn hos äldre kan orsaka betydande minnesförlust och hjärnans försämring, enligt en ny studie av forskare vid University of California, Berkeley. Studien är den första i sitt slag för att bekräfta kopplingen mellan dålig sömn och minnesförlust.

Forskarna fann att under hjärnan produceras viktiga hjärnvågor som spelar en viktig roll för att lagra minnen. Hjärnvågorna överför minnen från en del av hjärnan som kallas hippocampus till prefrontal cortex, en del av hjärnan där långvariga minnen lagras.

Dålig sömn hos vuxna gör att minnen sitter fast i hippocampus och inte når prefrontal cortex. Detta resulterar i glömska och svårigheter att komma ihåg namn.

Enligt UC Berkeley sova forskare Matthew Walker, docent i psykologi och neurovetenskap:

"Vad vi har upptäckt är en dysfunktionell väg som hjälper till att förklara förhållandet mellan hjärnans försämring, sömnstörning och minnesförlust som vi blir äldre och därmed en potentiellt ny behandlingsavgift."

Han lade till:

"När vi är unga, har vi djup sömn som hjälper hjärnans butik och behåller nya fakta och information", säger Walker. Men när vi blir äldre försämras sömnens kvalitet och förhindrar att dessa minnen sparas av hjärnan vid natt."

I en icke-snabb-rörelse sömn producerar hjärnan vågor från mitten av frontalbenen, eftersom denna del av hjärnan försämras - vilket vanligtvis händer bland äldre - det undergräver möjligheten att gå in i djup sömn, vilket är avgörande för att lagra minnen.

Fyndet är mycket lovande för framtiden och utveckling av behandlingar för minnesförlust hos äldre. En tidigare tysk studie kunde effektivt förbättra djup sömn hos vuxna med hjälp av elektrisk stimulering, den förbättrade sömn hjälpte mycket med minnet över natten.

Forskarna planerar att genomföra en ytterligare studie för att se om det finns ett sätt att förbättra sömn bland äldre, vilket skulle möjliggöra korrekt lagring av minnen och reducera övergripande glömska.

Lead författare av denna studie Bryce Mander, en postdoktor i psykologi vid UC Berkeley, sa: "Kan du hoppa långsam vågsöm och hjälpa människor att minnas deras liv och minnen bättre? Det är en spännande möjlighet."

Dålig sömn bland äldre orsakar nedsatt minne

Studien involverade att utvärdera minnet efter att ha sovit 18 unga vuxna i sina 20-åriga och 15 äldre vuxna på 70-talet.

Ämnena testades på 120 ordsatser innan de gick och sängade och en elektroencefalografisk (EEG) maskin övervakade sin hjärnaktivitet medan de sov. När de vaknade provades de en gång till på ordet par, men den här gången tog de testerna samtidigt som de genomgick funktionella och strukturella magnetiska resonansbilder (fMRI) -skanningar.

Kvaliteten på djup sömn bland de äldre vuxna var 75 procent lägre än de yngre och som ett resultat var deras minne väsentligt sämre nästa dag - 55 procent värre . De fann bevis som tyder på att försämringen av frontalbenen är kopplad till nedsatt vågaktivitet.

American Academy of Sleep Medicine publicerade en ny rapport som lyfter fram svårigheterna i samband med sömn hos äldre, och hur folk blir äldre när de äldre har större risk att utveckla sömnproblem.

Internet Support Group 9 (Video Medicinsk Och Professionell 2024).