Lyssnar på musik hjälper till att förhindra sömnlöshet


Lyssnar på musik hjälper till att förhindra sömnlöshet

Varm mjölk, melatoninpiller eller till och med receptbelagda piller används alla för att undvika ett fruktat tillstånd som kallas sömnlöshet. Var och en av dessa metoder har olika grader av biverkningar och framgång. För de 50 procent av amerikaner som lider av sömnlöshet, vad händer om sömn skulle uppnås inte genom medicinering, utan genom att reglera hjärnans aktivitet?

En ny klinisk studie i tidskriften Hjärna och beteende , Gjordes för att bestämma huruvida en icke-invasiv metod, som använder musikaliska toner för att reglera hjärnaktivitet, faktiskt kan omprogrammera hjärnan, vilket resulterar i förebyggande av sömnlöshet.

Charles H. Tegeler, professor i neurologi vid Wake Forest Baptist och huvudforskare av studien förklarade:

"Den mänskliga hjärnan består av vänstra och högra halvkärmar som fungerar tillsammans som parallella processorer. När en person genomgår trauma eller en stor stressor, börjar deras autonoma överlevnadssvar in i och hjärnan kan bli obalanserad.

Om dessa obalanser kvarstår kan symtom som sömnlöshet leda till. Vår studie studerade en ny teknik som är avsedd att underlätta större balans och harmoni i hjärnfrekvenser, vilket kan leda till förbättrade symtom."

Denna nya teknik är känd som HIRREM, eller högupplösning relativ resonansbaserad elektroencefalisk spegling. Det är offentligt känt som Brainwave Optimization.

Denna metod är icke-invasiv och använder ett system som görs för att skicka hjärnans frekvenser tillbaka till sig själv genom att använda musikaliska toner. Resonans mellan den elektriska energin och de musikaliska tonerna i en persons hjärna kan skapa en jämvikt i hjärnans två hemisfärer.

Baserat på en förändring i Insomnia Severity Index (ISI) undersökte undersökningsresultaten svårighetsgraden av sömnstörning med en 0 till 28 poängskala. Den mediana ISI för studiefrivilliga föll mellan 18,7 och 18,9, vilket klassificeras som måttlig till svår sömnlöshet.

HIRREM-gruppen sågs ha en 10,3-punktsminskning i ISI, förbättrade symtom på sömnlöshet och ändrats till en klinisk kategori av "sub-threshold insomnia" eller "no insomnia".

Kontrolldeltagarna, som fortfarande fortsatte med sin existerande sömnlöshet utan HIRREM, uppvisade ingen förändring i ISI. Trots att, när crossover-kontrollgruppen hade HIRREM-terapi, var resultaten extremt liknande de i den ursprungliga HIRREM-gruppen.

Övergången, väntelistan kontroll och oblindad studie bestod av 20 volontärer, 14 honor och 6 män. Forskarna valde slumpmässigt 10 personer att få HIRREM-behandling, plus normalvård. De andra 10 var i väntelistan kontrollgruppen.

En primär undersökning fann att balansen i intervall och frekvenser mellan hjärnhalvfrekvenserna och datainsamlingen innehöll en deltagares ISI samt blodtrycks- och neurokognitiva funktionstester.

De slumpmässigt utvalda deltagarna som genomgick HIRREM-behandling hade åtta till tolv sessioner som varade mellan 60 och 90 minuter. Dessa sessioner omfattade avkopplande i en tyngdkraftsstol och sätta sensorer över många platser på båda sidor av huvudet.

Sedan spelades en musikalisk ton uppmätt av en matematisk algoritm och baserad på primärfrekvensen i ett flytande centrum av volontärens EEG-frekvenser, till deltagaren via hörlurar. Resonans mellan fluktuerade hjärnkretsar och musikaliska toner är gjord för att hjärnan ska kunna kalibreras, vilket leder till bättre reglering och en länk till mindre symtom.

Begränsningar som finns i studien inkluderar det fåtal deltagarna och bristen på en sham-placebo kontrollgrupp som hindrade bländande. Det är därför möjligt att de förändringar som ses med HIRREM, kan bero på en placebo-effekt. Eftersom HIRREM-terapi består av avslappning och social interaktion kan det också finnas separata icke-specifika mekanismer för förbättring förutom tonreflektionerna.

Trots att utredarna tror att graden av förbättring och tidsperiod pekar på allvarlig förändring genom HIRREM, planerar författarna att genomföra en större klinisk prövning med en sham-placebo, för att verifiera HIRREM-effekten och utforska djupare denna teknik.

Lugn musik, Soft Lugnande instrumental musik, Spa Musik, Massage Musik ☯ (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri