De flesta vuxna och tonåringar som inte övar och har hög risk för sjukdom


De flesta vuxna och tonåringar som inte övar och har hög risk för sjukdom

Att inte följa rekommendationerna om fysisk aktivitet lämnar omkring en tredjedel av vuxna (cirka 1,5 miljarder människor) och 4 av 5 ungdomar med en 20-30% större risk för diabetes, hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer, brasilianska forskare har funnit. Det första pappret i The Lancet Serie på fysisk aktivitet har beräknat den första globala uppskattningen av fysiska aktivitetsnivåer.

Forskningen visar att fysiska inaktivitetsgrader skiljer sig åt i olika regioner i världen; Från 17 procent av vuxna i sydöstra Asien till 43 procent i Amerika. Uppskattningar skiljer sig också vid jämförelse av länder, från 5 procent av befolkningen i Bangladesh till 71 procent på Malta.

Pedro C Hallal, från Universidade Federal de Pelotas i Brasilien och kollegor använde självrapporterade data för att jämföra globala mönster för fysisk aktivitet hos vuxna (15 år och äldre) från 122 länder (som utgör 89 procent av världens befolkning) och Hos ungdomar (13-15) från 105 nationer. Teamet mättes totalt fysisk aktivitet under fritid, på jobbet, hushållsarbete och transportrelaterad verksamhet (till exempel gå till skolan) genom att utdela standardiserade frågeformulär för deltagarna att slutföra.

Undersökningar visade att de rekommenderade aktiviteterna, som kallas måttlig intensitet, som att gå i 30 minuter minst 5 gånger i veckan eller springa i 20 minuter 3 gånger i veckan, utförs inte av ungefär 3 av 10 vuxna över hela världen.

Uppskattningar visade:

  • Länder med störst förekomst av inaktiva vuxna var Malta (71%), Serbien (68%), Storbritannien (63%), Turkiet (56%), Cypern (55%) och Italien (55%)
  • Länder med den lägsta förekomsten av inaktiva vuxna var Grekland (16%), Estland (17%) och Nederländerna (18%)
  • Länder som faller i mellanklassen var USA (41%) och Kanada (34%)
Hallal sa:

"I de flesta länder stiger inaktiviteten med ålder och är högre hos kvinnor än hos män (34% mot 28%). Inaktiviteten ökar också i höginkomstländer."

Medan pojkarna rapporterar att de är mer aktiva än tjejer, finns det fortfarande över 80 procent av 13-15-åringar som inte utövar de rekommenderade beloppen. Riktlinjerna säger att det är allt som är nödvändigt för att vara fysiskt aktiv i minst en timme om dagen.

Hallal förklarade:

"Även om den tekniska revolutionen har varit till stor nytta för många befolkningar över hela världen, har den kommit till en stor kostnad när det gäller bidraget av fysisk inaktivitet till den världsomspännande epidemin för icke-smittsamma sjukdomar.

Socialtrenderna leder till mindre, inte mer aktivitet än tidigare, och med få undantag har hälsovårdspersonal inte kunnat mobilisera regeringar och befolkningar för att ta fysisk inaktivitet tillräckligt allvarligt som folkhälsoproblem."

Enligt Hallal finns fortfarande stora luckor i befintlig övervakning, eftersom det inte finns några tillgängliga data för ungefär en tredjedel av länderna. Människor i Afrika och de fattigaste i Latinamerika och Centralasien har de mest icke-smittsamma sjukdomarna, men de har ännu inte undersökts.

What would happen if you didn’t sleep? - Claudia Aguirre (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik