Människor som inte brinner kan vara ansvariga för lika många globala dödsfall som att röka, enligt en ny studie. Personer som inte spenderar minst 150 minuter i veckan med måttlig träning (går i 30 minuter 5 gånger i veckan) orsakar ca 6% till 10% dödsfall i fyra allvarliga icke-smittsamma sjukdomar: hjärt-kärlsjukdom (CHD), typ 2 diabetes och kolon och bröstcancer över hela världen.

År 2008 var denna brist på motion ansvarig för 5,3 miljoner dödsfall av de 57 miljoner livet som togs det året globalt. Denna information avslöjades i en rapport i The Lancet , Som förklarade hur fysisk inaktivitet är mycket som tobaksrökning eller fetma, vilket orsakar sjukdom och förkortar människors liv.

I-Min Lee, från Brigham och Women's Hospital och Harvard Medical School och kollegor, beräknade global påverkan av fysisk inaktivitet på CHD, typ 2-diabetes och kolon och bröstcancer. De gjorde det genom att beräkna befolkningsrelaterade fraktioner (PAF) per land och region. PAF betyder hur mycket av dessa sjukdomar som helst skulle kunna förebyggas om människor började bli lika aktiva som de behövde vara.

Uppskattningar visade:

• Cirka 6% av CHD-fallen är förknippade med fysisk inaktivitet, från 3,2% i sydöstra Asien till 7,8% i östra Medelhavsområdet
• Cirka 7% av typ 2-diabetesfall är kopplade till brist på aktivitet, från 3,9% till 9,6%
• Cirka 10% av bröstcancerfallet (5,6% -14,1%) och fall av tjocktarmscancer (5,7% -13,8%) är kopplade till brist på aktivitet

Forskarna förklarar:

"Avlägsnande av fysisk inaktivitet hade störst effekt på tjocktarmscancer och den minsta kranskärlssjukdomen, i form av procentuell reduktion. Men med hänsyn till antalet fall som potentiellt kan avvärjas, skulle koronar hjärtsjukdom ha en mycket större effekt Än skulle koloncancer på grund av dess högre incidens. Även om den globala förekomsten av kranskärlssjukdom inte är tillgänglig, kan dödsfall från kranskärlssjukdom ses mot kolorektalcancerdöd för att ge ett visst perspektiv."

"15-30 minuter per dag med snabb promenad kan ge betydande hälsofördelar"

7,25 miljoner människor dog av CHD 2008. Brist på fysisk aktivitet var ansvarig för 121 000 förebyggande dödsfall i Europa, 100 000 i västra Stillahavsområdet, 60 000 i Amerika, 59 000 i Sydöstra Asien, 44 000 i Östra Medelhavsområdet och 15 000 i Afrika.

Det fanns 647 000 dödsfall i kolorektal cancer år 2008. Om dessa personer var fysiskt aktiva kunde 1 000 dödsfall i Afrika ha förebyggts, 24 000 i västra Stillahavsområdet, 4 000 i sydöstra Asien, 24 000 i Europa, 2000 i Östra Medelhavsområdet och 14 000 I Amerika.

Även om det är i människors bästa intresse att eliminera fysisk inaktivitet från sina liv, är det troligt osannolikt att så många människor skulle förändras. Med tanke på detta beräknade forskargruppen det möjliga antalet förebyggbara dödsfall världen över varje år om:

• 10% av befolkningen blev fysiskt aktiv, 533 000 dödsfall skulle undvikas
• 25% av människorna blev fysiskt aktiva, 1,3 miljoner dödsfall skulle undvikas

Om rökning eller fetma utrotades skulle livslängden öka dramatiskt. På samma sätt, om fysisk inaktivitet inte längre existerade, säger författarna att livslängden för världens befolkning skulle öka med omkring 0,68 år.

Lee avslutade:

"I sommar kommer vi att beundra de otroliga prestationerna hos idrottare som tävlar i olympiska spelen 2012. Trots att endast den minsta bråkdelen av befolkningen kommer att nå dessa höjder kan den överväldigande majoriteten av oss vara fysiskt aktiva på alla blygsamma nivåer, t ex 15 -30 min på dagen med snabb promenad - vilket ger stora hälsofördelar."

Lazer Team (Video Medicinsk Och Professionell 2024).