Varför kostar en diet hög i dha minne?


Varför kostar en diet hög i dha minne?

I en studie som publicerades i tidskriften Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, säger forskare vid universiteten i Alberta att de har upptäckt en potentiell förklaring till Varför en diet hög i DHA, en omega-3-fettsyra som finns i fisk, förbättrar minnet .

I en djurstudie upptäckte ledforskare Yves Sauve och kollegor möss som konsumerade en diet hög i DHA hade 30% högre DHA-nivåer i hjärnans hippocampus jämfört med möss som matades på en vanlig hälsosam kost.

Sauve, forskare vid fakulteten för medicin och tandläkare, som arbetar inom institutionen för fysiologi, oftalmologiska institutionen och centrum för neurovetenskap, förklarade:

"Vi ville få reda på hur fiskintag förbättrar minnet. Det vi upptäckte är att minnesceller i hippocampus kunde kommunicera bättre med varandra och bättre reläera meddelanden när DHA-nivåer i den här regionen i hjärnan var högre. Det kan förklara varför minnet förbättras På en diet med hög DHA."

Forskarna bekräftade att när DHA tillsätts till en diet deponeras ytterligare butiker av DHA i hjärnan. Sauve förklarar att konsumera mer fisk eller ta kosttillskott kan förhindra att DHA-nivåer minskar i hjärnan när vi åldras.

I en tidigare studie fann Sauve att konsumtion av DHA stannar en toxisk molekyl vid ögans baksida som orsakar åldersrelaterad synförlust från att ackumuleras.

Vad är DHA?

DHA betyder Docosahexaensyra - Det är en omega-3-fettsyra som är en viktig strukturell komponent i näthinnan, spermierna, testiklarna och hjärnbarken i människans hjärna.

Kallvatten-oceaniska fiskoljor är rik på DHA. DHA kan också tillverkas kommersiellt från mikroalger.

Följande livsmedel är rika på DHA:

  • alger
  • ansjovis
  • Blåfisk eller Albacore Tonfisk
  • Bröstmjölk (även spädbarnsmjölk)
  • Kaviar eller Fish Roe
  • Sill
  • Lax
  • sardiner
  • Svärdfisk
DHA fiskoljor och alzheimers sjukdom - Experter har länge trott att DHA-fiskoljor som tas regelbundet kan hjälpa till att lindra tecken och symtom på personer med Alzheimers sjukdom. En ny studie publicerad i JAMA (Journal of the American Medical Association) Fann att regelbunden konsumtion under en 18-månadersperiod inte var bättre än placebo. (Länk till artikeln)

DHA och manlig fertilitet - Forskare från University of Illinois fann att regelbunden fiskolja DHA-konsumtion hjälper till att konstruera en båge som förvandlar en rund, omograd spermacell till den strömlinjeformade supersvimmaren med en extra lång svans, vilket förbättrar manlig fertilitet. (Länk till artikeln)

Låg DHA kopplad till högre självmordsrisk - Forskare vid Uniformed Services University of Health Sciences (USU) och National Institute of Alcoholism and Alcohol Abuse (NIAAA) vid National Institute of Health (NIH) fann att låga halter av DHA kan vara kopplade till en högre risk för självmord Bland militär personal. Deras studie publicerades i Journal of Clinical Psychiatry . (Länk till artikeln)

CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version) (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Andra