Svår sömnförlust påverkar immunsystemet som fysisk stress gör


Svår sömnförlust påverkar immunsystemet som fysisk stress gör

Sömnbrist och Fysisk stress ha Liknande effekter på immunsystemet Av människor, forskare från Nederländerna och Förenade kungariket rapporterade i tidningen SOVA . Både fysisk stress och svår sömnförlust skryter immunförsvaret till handling, förklarar författarna.

Forskarna från Erasmus MC University Medical Center Rotterdam och hälso- och sjukvetenskapliga fakulteten vid University of Surrey i Storbritannien jämförde antalet vita blodkroppar hos 15 friska unga vuxna män som utsattes för normal sömn och svår sömn förlust.

Den största effekten var på granulocyter - Typer av vita blodkroppar - som förlorade sin dag-till-natt-rytmicitet när antalet sköt upp, särskilt under natten.

Leder författare Katrin Ackermann, doktor, sa:

"Framtida forskning kommer att avslöja de molekylära mekanismerna bakom detta omedelbara stressrespons och belysa dess roll i utvecklingen av sjukdomar som hör samman med kronisk sömnförlust.

Om det bekräftas med mer data kommer detta att få konsekvenser för klinisk praxis och för yrken som är förknippade med långsiktig sömnförlust, som roterande skiftarbete."

Författarna förklarade att tidigare studier hade funnit en koppling mellan sömnbrist och utveckling av vissa sjukdomar och tillstånd, såsom högt blodtryck (hypertoni), diabetes och fetma. Andra studier visar att tillräcklig sömn bidrar till att immunsystemet fungerar som det ska, och att den långsiktiga sömnstörningen är en viktig riskfaktor för immunförsvarsproblem.

De 15 unga männen gjordes för att följa en strikt rutin på åtta timmar sömn varje dag i en hel vecka - deras vita blodkroppar kategoriserades och mättes. Inom 90 minuters väckande utsattes de för 15 + minuters utomhusljus. De fick inte konsumera något med koffein i det, de fick veta att man inte skulle dricka alkohol eller ta några mediciner. Syftet var att stabilisera sina cirkadiska klockor och sänka sömnberövandet till ett minimum före den intensiva laboratorieundersökningen.

Vetenskapsmannen jämförde deltagarnas vita celltal under sin normala sömn / vaknacykelvecka till räkningen under den andra delen av försöket när ämnena gjordes för att spendera 29 timmar utan sömn alls.

Ackermann sa:

"Granulocyterna reagerade omedelbart på den fysiska stressen av sömnstörning och speglade direkt kroppens stressrespons."

Vad är ganulocyter?

en granulocyt Är en typ av vit blodcell som är full av mikroskopiska granuler - små säckar som innehåller enzymer för att smälta mikroorganismer.

Granulocyter ingår i vårt medfödda immunsystem. Experter säger att de har en bred immunaktivitet - de är ospecificerade. Granulocyter är inte som B-celler och T-celler som exklusivt svarar mot specifika antigener.

Det finns olika typer av granulocyter, inklusive eosinofiler, basofiler och neutrofiler; De får sina namn från sina färgningsfunktioner i labbet.

Flera problem i samband med brist på sömn eller sömnvårigheter

Sömnlöshet och dåliga matval - Undersökare från University of California visade hur sömnbrist kan undergräva regioner i hjärnan som är ansvariga för att göra matval. De förklarade att deras resultat kan förklara varför sömnstörande är kopplad till en högre risk att bli överviktig. (Länk till artikeln)

Brist på sömn och stroke risk - Normalvuxna vuxna som sover mindre än sex timmar per natt har en mycket större risk för stroke symtom under mellan åldern än normala vikt människor som sover mer timmar, rapporterade forskare från University of Alabama. (Länk till artikeln)

Brist på sömn blir ett växande problem i hela världen

Sömnbrist och ångest - Forskare från Sleep and Neuroimaging Laboratory vid University of California, Berkeley, visade att sömnberövande överdriver betydligt hur mycket vi förväntar oss förestående emotionella händelser, särskilt bland dem som redan är mycket angelägna individer. (Länk till artikeln)

Brist på sömn och överklagande av skräpmat - människor som inte har fått tillräckligt med sömn och har "trötta hjärnor" är mer benägna att hitta skräpmat som är tilltalande, forskare från Columbia University i New York, avslöjade. (Länk till artikeln)

För många arbetare som inte sover tillräckligt - Enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention) sover ca en tredjedel av alla arbetare i USA i mindre än sex timmar varje dag, i stället för de rekommenderade 7 till 9 timmarna. Människor som särskilt riskerar att inte få tillräckligt med sömn inkluderade de som arbetar inom sjukvård, socialhjälp, transport och lagringssektorer - många av dem på skiftarbete. (Länk till artikeln)

Varför blir vi stressade? (Video Medicinsk Och Professionell 2024).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri