Viktökning i samband med vitamin d-brist hos äldre kvinnor


Viktökning i samband med vitamin d-brist hos äldre kvinnor

Kvinnor i åldern 65 år eller äldre med låga D-vitaminhalter är mer benägna att öka än deras motsvarigheter med tillräckliga nivåer, rapporterade forskare från Kaiser Permanente Center for Health Research i Portland, Oregon, i Journal of Women's Health . Författarna förklarade att deras studie, som involverade 4 659 äldre kvinnor (65+ år) som övervakades i 4,5 år, fann en 2,1 kg (1 kg) högre viktökning bland dem med låga D-blodnivåer.

Studieförfattaren Erin LeBlanc, MD, en endokrinolog, sa:

"Det här är en av de första studierna som visar att kvinnor med låga D-vitaminer får mer vikt, och även om det bara var två pund, över tiden som kan lägga upp. Nästan 80 procent av kvinnorna i vår studie hade otillräckliga nivåer av vitamin D. En viktig källa till detta viktiga vitamin är solljus, och när moderna samhällen rör sig inomhus kan kontinuerlig vitamin D-insufficiens bidra till kronisk viktökning."

Vissa människor behöver öka sina D-nivåer

Experter från den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster sade nyligen att postmenopausala honor kräver större D-doser för att förhindra benfrakturer. De tillade att det hittills inte finns tillräckligt med tvingande bevis för att rekommendera att yngre människor tar kosttillskott. Det endokrina samhället anser å andra sidan att ett stort antal vuxna behöver ta vitamin D-tillskott för benhälsa.

Förening mellan viktökning och låga D-nivåer

LeBlanc sa:

"Vår studie visar bara en koppling mellan otillräckliga nivåer av vitamin D och viktökning, vi skulle behöva göra fler studier innan vi rekommenderar tillskott för att få människor att gå ner i vikt. Eftersom det finns så många motstridiga rekommendationer om att ta vitamin D av någon anledning, är det Bäst om patienterna får råd från sin egen vårdgivare."

De flesta kvinnorna i denna studie hade inte försökt gå ner i vikt, förklarade författarna. Men några av dem gjorde det som ett naturligt resultat av åldrande.

Under 4,5 års studieperiod:

  • Ungefär 60% av kvinnorna stannade inom 5% av sin startvikt
  • 27% förlorade över 5% av sin kroppsvikt
  • 12% av dem tog över 5% av sin kroppsvikt
Det endokrina samhället rekommenderar en 30 ng / ml (nanogram per millimeter) av D-vitaminens blodnivå för god hälsa.

De flesta kvinnor hade otillräckliga vitamin D-nivåer

78% av kvinnorna i studien hade mindre än 30 ng / ml. I början av studien var deras genomsnittliga vikt 148,6 pund jämfört med 141,6 pund för de med en vitamin D-nivå på minst 30 ng / ml.

571 kvinnor fick vikt under studietiden. De med låga D-nivåer fick 18,5 pund, medan de med tillräckliga nivåer av D-vitamin fick 16,4 pounds.

Vad är vitamin D?

Vitamin D Är en grupp av fettlösliga sekosteroider. Det är känt som ett steroid vitamin. D-vitamin uppmuntrar absorption och metabolism av fosfor och kalcium. Exponering av huden till normala mängder solljus brukar främja tillräckligt med vitamin D-syntes i huden så att personen inte behöver kosttillskott.

Det finns fem former av vitamin D, så vitt vi vet - vitaminer D 1 , D 2 , D 3 , D 4 , D 5 . De som är viktiga för oss är vitaminer D 2 (Ergocalciferol) och D 3 (Kolekalciferol).

Människor får sina D-vitamin från:

  • Sol exponering
  • Mat
  • kosttillskott
D-vitamin är biologiskt inert; Det går igenom två hydroxyleringsreaktioner för att bli aktiv i människokroppen. Kalcitriol (1,25-dihydroxycholecalciferol) är dess aktiva form i människokroppen.

Calcitriol uppmuntrar kroppens absorption av fosfor och kalcium från mat i tarmarna, liksom reabsorption av kalcium i njurarna, vilket ökar flödet av kalcium i blodet. Tillräckligt kalcium i blodet är avgörande för benhälsan - det förhindrar också utvecklingen av överaktiva reflexer (hypokalcemisk tetany). Calcitriol är också inblandad i att upprätthålla många organsystem.

Klicka här för att läsa mer om D-vitamin.

Kalciumreglering. D-vitaminens roll visas i apelsin

Morley Robbins - My Theory Of Everything (Video Medicinsk Och Professionell 2020).

Avsnitt Frågor På Medicin: Kvinnor hälsa