Med en tredjedel av den amerikanska befolkningen som lider av fetma , Av vilka 70% försöker gå ner i vikt, American Journal of Preventive Medicine Avslöjar att överviktiga dieters som rapporterade att de har konsumerat mindre fett, utövat mer och använde receptbelagda viktminskningsmedicin hade en högre chans att kasta punden, medan kostfoder och -produkter, såväl som icke-receptfria dietpiller och populära dieter tenderade att vara mindre framgångsrika.

Ledande forskare Jacinda M. Nicklas, MD, MPH, MA, en klinisk forskare vid Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School förklarar:

"Trots populär uppfattning att obese människor inte kan gå ner i vikt rapporterade ett betydande antal överviktiga deltagare i vår studie en framgångsrik viktminskning, vilket tyder på att vissa överviktiga amerikanska vuxna kan och kommer att gå ner i vikt."

Forskarna bedömde data om 4000 överviktiga vuxna som själv rapporterade ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller högre i 2001-2006 National Health and Nutritional Examination Survey, som spårar demografiska, hälso- och hälsorelaterade uppgifter från icke-institutionaliserade USA vuxna. 63% av de svarande rapporterade ha försökt gå ner i vikt inom det senaste året.

Enligt analysen var de som rapporterade att konsumera mindre fett, träna mer och använda receptbelagda läkemedel för viktminskning mer sannolikt att rapportera att de förlorade minst 5% av sin kroppsvikt, medan de som förlorade minst 10% av sin kroppsvikt också tenderade Att ha gått med i ett viktminskningsprogram.

Dr. Niklas påpekar:

"Även om nationella riktlinjer rekommenderar en förlust på 10% av kroppsvikt för förbättrad hälsa hos de överviktiga, har studier visat att även en blygsam viktminskning på 5% kan leda till hälsofördelar."

Medan populära dieter, flytande dieter och nonprescription dietpiller inte var kopplade till att framgångsrikt gå ner i vikt rapporterade deltagare som lyckades kasta över 10% av sin kroppsvikt att de var mindre benägna att konsumera dietmat och produkter jämfört med dem som förlorade mindre vikt. Dr. Nicklas påpekar:

"Intressant, även om deltagare som engagerar sig i formella viktminskningsprogram kan krävas för att konsumera vissa dietprodukter eller livsmedel, i vår studie, vuxna som sa att de använde dietprodukter var faktiskt förknippade med att vara mindre benägna att uppnå minst 10% viktminskning. Föreslår att strukturen i att vara i ett program kan vara viktigare. Det är möjligt att vissa dieters kan vara överdriven dietprodukter eftersom de tror att de är friska eller låga i kalorier."

Studien avslöjade också att receptbelagda tyngdförlustläkemedel var kopplade till framgångsrik viktminskning, även om få deltagare använde dem.

Dr Niklas avslutar:

"Dessa resultat berättar för oss att amerikanerna använder många viktminskning strategier som inte är associerade med betydande viktminskning, inklusive nonprescription viktminskning läkemedel. Folkhälsan ansträngningar amerikanerna att anta mer beprövade metoder kan vara motiverade."

Pratar din ungdom om att gå ner i vikt? (Video Medicinsk Och Professionell 2024).