Små viktvinster på 5 pund kan höja blodtrycket


Små viktvinster på 5 pund kan höja blodtrycket

Att låta allt gå medan du är på semester kan vara ett trevligt sätt att slappna av, men enligt ny forskning kan även en liten mängd överflödighet få en märkbar inverkan på hälsan. Att få bara 5 pund är tillräckligt för att öka blodtrycket hos annars friska vuxna.

"Detta är ett viktigt resultat eftersom en viktökning på 5-7 pund kan vara normalt för många under semesterperioden, det första året på college eller ens medan du är på semester", säger Naima Covassin, Ph.D., ledande författare till Studien och en forskare vid Mayo Clinic.

De flesta människor är medvetna om de hälsorisker som medför stora mängder extra kroppsvikt - hjärtsjukdom, stroke, diabetes och vissa cancerformer är alla villkor som är kopplade till fetma - men Covassin och hennes team ville veta vilken typ av påverkan som är relativt Liten viktökning skulle ha:

Vi visste för första gången att blodtryckshöjningen var specifikt relaterad till ökningar i bukfiskfett, vilket är fettet i buken. Vår forskning tyder på att friska människor som är mer benägna att gå ner i vikt i magen är också mer benägna att få blodtrycket ökat."

Även om högt blodtryck kan leda till utveckling av ytterligare medicinska problem som ångor och bröstsmärta, finns det ingen garanti för att någon med högt blodtryck kommer att uppvisa symptom på deras tillstånd. Enligt American Heart Association (AHA) har 78 miljoner amerikanska vuxna fått diagnosen högt blodtryck.

Gå upp i vikt

Många människor lägger på mellan 5-7 pund under sitt första år på college, enligt studieens författare. Denna vinst kan räcka för att öka blodtrycket.

Studien sprang i 8 veckor. Till att börja med testade forskarna blodtrycket hos 16 friska personer mellan 18 och 48 år med en 24-timmars monitor.

Forskarna matade sedan deltagarna mellan 400 och 1200 extra kalorier varje dag med ett val av chokladkaka, energidryck eller glassskaka för att öka sin vikt med cirka 5%. Efter att ha gjort detta under 8-veckorsperioden testade forskarna deltagarnas blodtryck med en annan 24-timmars monitor.

Blodtrycksavläsningarna för de 16 deltagarna jämfördes sedan med läsningar för 10 andra friska deltagare som hade bibehållit samma vikt under 8-veckorsperioden.

Forskarna fann att deltagarna som vunnit sig under studien hade en genomsnittlig systolisk blodtrycksökning från 114 mm Hg till 118 mm Hg. Dessutom upplevde de deltagare som fått större vikt inuti buken större blodtryckstryck.

En liten viktökning på 5-11 pounds påverkade emellertid inte nivåerna av blodsocker, kolesterol eller insulin.

Riskerna med "några extra pounds"

Systoliskt blodtryck är trycket i artärerna när hjärtat slår. En normal systolisk avläsning är mindre än 120 mm Hg, och högt systoliskt blodtryck är känt för att vara en viktig riskfaktor för kardiovaskulär sjukdom hos personer över 50 år.

Medan de genomsnittliga blodtrycksmätningarna som observerades inom studien var inom normala nivåer för friska personer, tyder resultaten på att det är lätt för en persons blodtryck att påverkas av kortvariga livsstilsförändringar.

"Den allmänna medvetenheten om obesitas skadliga hälsoeffekter ökar", säger Covassin. "Det verkar dock som om de flesta inte är medvetna om riskerna med några extra pounds."

Författarna säger att nästa steg för denna forskning kommer att vara att genomföra ytterligare studier för att identifiera huruvida dessa resultat skulle upprepas i olika fokusgrupper, till exempel olika åldersgrupper och personer med familjehistoria av högt blodtryck.

Forskarna presenterade studien vid AHA: s Scientific Sessions of Blood Pressure Research 2014. Deras arbete finansierades av både National Institutes of Health och AHA.

Eftersom hypertoni ofta kan utvecklas utan några uppenbara symptom, rekommenderar AHA att blodtrycket bör kontrolleras en gång vartannat år, även om det ligger inom normala nivåer. Nyligen, Medical-Diag.com Granskat ett urval av hem blodtrycksmätare som en del av en ny serie som undersöker användbar teknik.

?TIME FOR MIDDLE SCHOOL SHOTS!? | We Are The Davises (Video Medicinsk Och Professionell 2021).

Avsnitt Frågor På Medicin: Kardiologi