Att berätta för folk att dricka åtta glas vatten en dag är "debunked nonsense", doktor argumenterar


Att berätta för folk att dricka åtta glas vatten en dag är

Är det en myt att dricka minst åtta glas vatten om dagen är nödvändigt för att förhindra uttorkning? Dr Margert McCartney, en läkare (allmänläkare, primärvårdspersonal) säger att det är mer än nonsens "Det är debunked nonsens" .

Det finns inga tillgängliga övertygande bevis som visar fördelarna med att dricka mycket vatten, skriver Dr McCartney i BMJ (British Medical Journal) . Men förespråkare för "Vi dricker inte tillräckligt med vatten" Myten finns i överflöd - även Storbritanniens nationella hälsovård (NHS) är en förespråkare.

På sin hemsida skriver NHS Choices:

"Försök att dricka ungefär sex till åtta glas vatten (eller andra vätskor) a

Dag för att förhindra uttorkning."

Flera brittiska skolor insisterar på att deras barn går runt med en flaska vatten.

Dr McCartney anklagar flera organisationer som har ett intresse för hög vattenförbrukning för att förstärka denna myt.

Franskt matföretag Danone, som tillverkar och marknadsför Evian och Volvic, berättar att människor ska dricka från 1,5 till 2 liter vatten varje dag. Företaget säger att det är "Det enklaste och hälsosammaste hydratiseringsråd du kan ge." Företaget varnar även människor om farorna med att utveckla flera sjukdomar som en följd av mild uttorkning.

Så varför finns det inget kvalitets publicerat bevis tillgängligt för att backa dessa påståenden, frågar McCartney.

McCartney pekar på ett antal studier som faktiskt visar att det inte finns några övertygande bevis som visar fördelarna med att dricka mycket vatten. Det kan till och med vara någon oavsiktlig skada i samband med överdriven rehydrering.

McCartney skriver:

"Det verkar därför att vatten inte är en enkel lösning på

Flera hälsoproblem."

Flera förespråkare säger att barn som dricker mycket vatten kan koncentrera sig bättre och ha bättre mentala prestanda. Dessa påståenden har dock aldrig bekräftats i forskningsstudier. Även data som hävdar att det visar sig att dricka mycket vatten förhindrar barndom övervikt / övervikt är inte opartisk, tillägger författaren.

Vissa medicinska tillstånd kräver en ökad vattenförbrukning - en patient med återkommande njursten gör det.

McCartney skriver:

"Det är med andra ord en komplex situation som inte lätt kan lösas genom att säga till alla att dricka mer."

Även om Danone insisterar konsumenter behöver "Informerade val" , Deras egna bevis stöder inte deras uppmaning till handling.

Författaren avslutade:

"Det finns många organisationer med intresserade intressen som skulle vilja berätta för läkare och patienter vad de skulle göra. Vi borde bara säga nej."

"Waterlogged?"

Margaret McCartney

"BMJ 2011; 343: d4280 doi: 10.1136 / bmj.d4280

7 Days Adventure With God - FULL MOVIE (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik