Fiskolja och omega-3s, som hjälper till att få patienterna att få vikt


Fiskolja och omega-3s, som hjälper till att få patienterna att få vikt

Fiskolja har visat sig vara ett framgångsrikt tillskott till din kost om den genomgår den mest populära formen av behandling av cancer, kemoterapi. I åratal har oljan studerats för behandling av klinisk depression, ångest och förbättring av fördelarna med depressionstillsatser. Länder med högsta intag av fisk i deras dieter är korrelerade med de lägsta depressionsnivåerna bland medborgarna. Däremot har fördelarna förlängts och ökning av ditt omega-3-intag kan hjälpa en patient att återvinna muskelmassan som förlorats genom intensiv terapi. Processen kan orsaka cancerpatienter att förlora muskelmassa och bli undernärda, vilket leder till trötthet, minskad livskvalitet och kortare överlevnad.

Vera Mazurak vid University of Alberta i Edmonton, Kanada, ledde ett lag som jämförde effekterna av fiskolja med standardvården (inget ingrepp) på vikt, muskel och fettvävnad hos nyligen refererade patienter med lungcancer från lungcancer. Patienter som inte tog fiskolja förlorade i genomsnitt 2,3 kg medan patienter som fick fiskolja behöll sin vikt.

Omega-3-fettsyror betraktas som essentiella fettsyror: De är nödvändiga för människors hälsa, men kroppen kan inte göra dem. Du måste få dem genom mat. Omega-3 fettsyror finns i fisk, som lax, tonfisk och hälleflundra, andra skaldjur inklusive alger och krill, några växter och nötoljor. Också kända som fleromättade fettsyror (PUFA) spelar omega-3-fettsyror en avgörande roll i hjärnfunktionen, såväl som normal tillväxt och utveckling. De har också blivit populära eftersom de kan minska risken för hjärtsjukdomar. American Heart Association rekommenderar att man äter fisk (i synnerhet fet fisk som makrill, sjööring, sill, sardiner, tonfisk och lax) minst två gånger i veckan.

Det är viktigt att få en balans mellan omega-3 och omega-6 (en annan essentiell fettsyra) i kosten. Omega-3 fettsyror hjälper till att minska inflammation, och de flesta omega-6 fettsyror tenderar att främja inflammation. Den typiska amerikanska kosten tenderar att innehålla 14 till 25 gånger mer omega-6 fettsyror än omega-3 fettsyror.

I den kanadensiska studien hade patienter med den största koncentrationen av fiskolja tillskott i blodet de största vinsterna i muskeln. Nittio nio procent av patienterna i fiskoljegruppen fick eller behöll muskelmassa.

Jämförbart behöll endast 29% av patienterna i standardvårdsgruppen muskelmassa och totalt sett förlorade patienter i denna grupp ett kilo muskel. Ingen skillnad i total fetthalt observerades mellan de två grupperna.

Mazurak tillägger:

"Fiskolja kan förhindra viktminskning och muskel genom att störa några av de vägar som förändras i avancerad cancer."

Medelhavsdieten har å andra sidan en hälsosammare balans mellan omega-3 och omega-6 fettsyror. Många studier har visat att personer som följer denna diet är mindre benägna att utveckla hjärtsjukdomar. Medelhavsdieten innehåller inte mycket kött (vilket är högt i omega-6-fettsyror) och betonar mat som är rik på omega-3-fettsyror, inklusive hela korn, färska frukter och grönsaker, fisk, olivolja, vitlök och måttlig Vinförbrukning.

Dessutom är nötter en rik källa till protein, fibrer, vitaminer, mineraler och omättat fett. Nötter är en kraftmat som kan främja hjärthälsan. Mandel och hasselnötter är också höga i vitamin E, vilket bidrar till att främja funktionen av ett hälsosamt kardiovaskulärt system.

I en studie som slutfördes förra året av Consumer Labs användes fiskeolja av 75,7% av de undersökta personerna, en ökning med 1,7% sedan 2009.

Källa: Cancer Online Journal

How to Get Omega 3 On A Vegan Diet | Dr Michael Greger of Nutritionfacts.org (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Sjukdom