En ny studie från Schweiz tyder på att lärande mindfulness meditation underlättar trötthet, depression och livskvalitet för patienter med multipel skleros (MS) jämfört med patienter som fått standard sjukvård.

Studien var arbetet av Dr Paul Grossman, av avdelningen för psykosomatisk medicin, i avdelningen för internmedicin vid University of Basel Hospital och kollegor, och publiceras i 28 september utgåva av Neurologi , Den medicinska tidningen för den amerikanska akademin för neurologi.

Grossman och kollegor rekryterade 150 patienter med relapsing-remitting eller sekundär progressiv multipelskleros och gav dem slumpmässigt till att få antingen standard sjukvård (74 patienter) eller genomgått åtta veckors träning i mindfulness meditation (76 patienter).

Mindfulness-träningen omfattade veckokurser om 2,5 timmar, en reträtt på hela dagen och 40 minuter per dag av personlig träning.

Inriktningen av mindfulness meditation tränar en person för att utveckla icke-dömande medvetenhet om nuvarande ögonblick, till exempel att fokusera uppmärksamheten på sensorisk information snarare än vad det betyder. Tankar av dömande karaktär, utlösande minnen och oro över framtiden, knuffas åt sidan eftersom uppmärksamhet ägnas åt "här och nu" känslor och budskap.

Resultaten visade att patienterna som genomgick träningen hade förbättrat livskvalitet och minskat trötthet och depression efter kursen och även vid sex månaders uppföljning jämfört med deras motsvarigheter som endast fick standard sjukvård.

Mycket få patienter drog sig ur träningen innan den slutade (endast 5 procent), och de som fullbordade det förbättrades på nästan alla mått av trötthet, depression (symptom på depression sjönk med över 30 procent) och livskvalitet, Medan de patienter som fick standardläkarvården minskade något på de flesta åtgärder.

Några av de största förbättringarna i mindfulness-gruppen var bland 65 procent eller så patienter som visade de högsta nivåerna av depression eller utmattning innan de började kursen. Vid slutet av kursen hade denna riskgrupp minskat med en tredjedel, och andelen var fortsatt vid sexmånaders uppföljning.

De andra fördelarna med mindfulness-träningen var också kvar vid sexmånadersuppföljningen, men i vissa fall var nivåerna lägre än de var strax efter kursens slut. Vid utmattning visade dock resultaten att reduktionerna i slutet av kursen var på samma nivåer sex månader senare.

I en medföljande redaktion skrev Drs Jinny Tavee och Lael Stone från Cleveland Clinic, Ohio, USA, att eftersom studien inte jämförde mindfulnessgruppen mot en annan aktiv grupp (med en annan typ av ingripande) kan vi inte vara säkra på att Fördelar som tillkommit specifikt som ett resultat av mindfulness träning.

De påpekade emellertid att detta var den största studien av sin typ, den var väl genomförd och "solid design", och den betonade vikten av att rikta behandling på livskvalitetsproblem hos patienter med MS.

Författarna sa att bevisen stödde idén om att patienter med andra kroniska sjukdomar som försämrar livskvaliteten också kan dra nytta av mindfulness-träning.

Grossman sa i ett uttalande att trötthet, depression, ångest och försämrad livskvalitet är vanliga följder av att ha MS:

"Människor med MS måste ofta konfrontera speciella utmaningar i livet relaterat till yrke, ekonomisk säkerhet, rekreations- och sociala aktiviteter och personliga relationer, för att inte tala om de direkta rädslorna som hör samman med nuvarande eller framtida fysiska symptom och funktionshinder."

Men tyvärr förklarade han, att de behandlingar som hjälper till att sakta sjukdomen har liten effekt på dessa områden.

"Så alla komplementära behandlingar som snabbt och direkt förbättrar livskvaliteten är mycket välkomna," tillade han.

Han förklarade också att MS är en oförutsägbar sjukdom, där människor kan gå i månader, må bra och sedan få ett återfall som hindrar dem att arbeta eller ta hand om sin familj.

"Mindfulness-träning kan hjälpa dem med MS bättre att klara av dessa förändringar", säger Grossman.

"Ökad mindfulness i det dagliga livet kan också bidra till en mer realistisk känsla av kontroll, liksom en större uppskattning av positiva erfarenheter som fortsätter att vara en del av livet," tillade han.

"MS-livskvalitet, depression och trötthet förbättras efter mindfulness-träning: En randomiserad studie."

P. Grossman, L. Kappos, H. Gensicke, M. D'Souza, D.C. Mohr, I.K. Penner och C. Steiner.

Neurologi , Volym 75, utgåva 13: sid 1141-1149, publicerad 28 september 2010.

Ytterligare källor: American Academy of Neurology,.

Mindfulness, trötthet, kbt (Video Medicinsk Och Professionell 2024).