Minskande tidsbesparing kan vara livsbesparande


Minskande tidsbesparing kan vara livsbesparande

En ny studie från amerikanska cancerföreningsforskare finner att det är inte bara hur mycket fysisk aktivitet du får, men hur mycket tid du spenderar sittande som kan påverka din risk för dödsfall. Forskare säger att tidsåtgång sitter var självständigt associerad med total dödlighet, oavsett fysisk aktivitet. De drar slutsatsen att folkhälsobesked ska främja både att vara fysiskt aktiva och att minska tidsåtgången sitter. Studien visas tidigt online i American Journal of Epidemiology.

Ökande fetma i USA förutspås ha stora konsekvenser för folkhälsan. En växande epidemi av övervikt och fetma har delvis tillskrivits minskad total fysisk aktivitet. Och medan flera studier stöder en koppling mellan sitta och fetma, typ 2-diabetes, riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom (11, 16, 17) och ohälsosamma kostmönster hos barn och vuxna (18-20) har mycket få studier granskat tid Sitter i förhållande till total dödlighet (21-23). Således fokuserar folkhälsobestämmelserna i stor utsträckning på ökad fysisk aktivitet med liten eller ingen hänvisning till minskad tidsåtgång.

För att undersöka sambandet mellan sittid och dödlighet ledde forskare Alpa Patel, Ph.D. Analyserade undersökningsresponser från 123,216 individer (53.440 män och 69.776 kvinnor) som inte hade någon historia om cancer, hjärtinfarkt, stroke eller emfysem / annan lungsjukdom som ingick i American Cancer Society's Cancer Prevention II-studie 1992. De undersökte hur mycket tid Tillbringade sittande och fysisk aktivitet i förhållande till dödligheten mellan 1993 och 2006. De fann att mer fritidssysselsättning var förknippad med ökad risk för dödlighet, särskilt hos kvinnor. Kvinnor som rapporterade mer än sex timmar per sittande dag var 37 procent mer benägna att dö under den studerade tidsperioden än de som satt mindre än 3 timmar om dagen. Män som satt mer än 6 timmar om dagen var 18 procent mer benägna att dö än de som satt färre än 3 timmar per dag. Föreningen förblev praktiskt taget oförändrad efter justering för fysisk aktivitet. Föreningar var starkare för hjärt-kärlsjukdom dödlighet än för cancerdödlighet.

I kombination med brist på fysisk aktivitet var föreningen ännu starkare. Kvinnor och män som båda satt mer och var mindre fysiskt var 94% och 48% mer troliga att dö i jämförelse med dem som rapporterade att de satt minst och var mest aktiva.

"Flera faktorer kan förklara den positiva kopplingen mellan tidsåtgång och högre dödsfall, säger Dr. Patel." Långvarig tid som sitter, oberoende av fysisk aktivitet, har visats ha viktiga metaboliska konsekvenser och kan påverka saker Som triglycerider, högdensitetslipoprotein, kolesterol, fastande plasmaglukos, vilande blodtryck och leptin, som är biomarkörer av fetma och kardiovaskulära och andra kroniska sjukdomar."

Författarna drar slutsatsen att "folkhälsobeskrivningarna och riktlinjerna bör förfinas så att de inbegriper minskad tidsåtgång som sitter förutom att främja fysisk aktivitet. Eftersom en stor del av befolkningen spenderar mycket av sin tid sitter, är det fördelaktigt att uppmuntra stillasittande personer att stå upp Och gå runt såväl som att nå optimala nivåer av fysisk aktivitet."

Artikel:

"Fritidstiden ägnades i samband med total mortalitet i en prospektiv kohort av amerikanska vuxna." Alpa V. Patel, Leslie Bernstein, Anusila Deka, Heather Spencer Feigelson, Peter T. Campbell, 5 Susan M. Gapstur, Graham A. Colditz och Michael J. Thun. Am J Epid Publicerad online 22 juli 2010 (DOI: 10.1093 / aje / kwq155). Länk till abstrakt här.

Källa: American Cancer Society

97% Owned - Economic Truth documentary - Queuepolitely cut (Video Medicinsk Och Professionell 2024).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik