En panikattack sker på grund av ökad ångest. Vem som helst kan ha panikattack, men det är också ett kännetecken för panikstörning. Det kan leda till ett snabbt hjärtslag, snabb andning, svettning, skakningar och andra symtom.

Hos människor som inte har ångestsyndrom kan en panikattack inträffa om en händelse utlöser ångest.

En panikattack och panikstörning kan påverka någon av någon etnisk bakgrund, men det är vanligare bland kvinnor än män.

tecken och symtom

Panik kan leda till lightheadedness.

En panikattack härstammar ofta från en direkt utlösare eller händelse, men de kan också börja plötsligt och slumpmässigt utan uppenbar orsak. De antas komma från ett evolutionärt svar på fara.

Att ha panikattack sägs vara en av de mest intensivt skrämmande, upprörande och obekväma upplevelserna i en persons liv.

Den amerikanska psykologiska föreningen (APA) konstaterar att en attack endast kan vara i 15 sekunder, men symptomen kan fortsätta i ungefär 30 minuter eller längre och ibland i timmar.

Enligt Angst och Depression Association of America innebär en panikattack minst fyra av följande symtom:

• Bröstsmärta och obehag
• Chills eller känner sig ovanligt het
• Derealisering, eller känner sig avskild
• Yrsel och känsla ljushårig
• Uppleva en stark, plötslig rädsla för att dö
• Rädsla för att förlora kontroll eller känsla som om en person "blir galen"
• Känslor av kvävning
• Hjärtklappningar, oregelbunden hjärtslag eller snabb hjärtfrekvens
• Illamående och magbesvär
• Nummenhet eller stickningar
• Skakningar eller skakningar
• Svettas
• Problem med andning, känsla som om en person smeder

Panikattacker kan också vara associerade med agorafobi, en rädsla för platser från vilka individen anser sig vara farlig eller svår att fly från. Människor som har upplevt panikattack säger ofta att de kände sig fångade.

Ibland kan symtomen i samband med panikattack spegla andra medicinska tillstånd. Exempel på dessa inkluderar lungskador, hjärtförhållanden eller sköldkörtelproblem.

Ibland kan en person söka akut läkarvård för en hjärtinfarkt, men ångest är den sanna orsaken. Panikattacker är mycket behandlingsbara och betyder inte att en person är hypokondriak eller psykiskt sjuk.

Vad är panikstörning?

Panikstörning är ett underliggande medicinskt tillstånd, och panikattacker är ett symptom. Enligt USA: s ångest och depression, uppskattar 6 miljoner amerikaner panikstörningar.

Kvinnor är mest sannolikt att uppleva tillståndet och det förekommer oftast när en person i tidig vuxen ålder, från 18 till 25 år.

Villkoren uppstår när en person har upplevt flera panikattacker och lever också i rädsla för att ha en annan panikattack. Medan alla kan uppleva panikattack under sin livstid upplever de med panikstörningar återkommande attacker.

Rädslan att de kan uppleva en annan attack kan få dem att dra sig tillbaka från vänner och familj. De kan frukta att gå utomhus eller på offentliga platser. En panikstörning kan allvarligt påverka människans livskvalitet och bör behandlas.

orsaker

Experter säger att ångest och panik till viss del är en nödvändig del av vår överlevnad. Men när nivåerna blir så höga att de undergräver vanliga tankeprocesser blir en person naturligtvis rädd.

När hjärnan får en ökning av nervsignaler som är utformade för att varna för överhängande fara, aktiveras amygdala, en del av hjärnan. Amygdala kontrollerar en persons oroliga svar.

Vissa människors amygdala reagerar med ångest när det inte finns någon överhängande fara, vilket gör det mycket mer troligt att de kommer att uppleva hög ångest och panikattacker.

När en person ges signalen för att reagera med ångest, producerar de adrenalin, även känd som epinefrin.

Adrenalin frigörs av binjurarna. Vissa människor kallar adrenalin "skräck eller flyg" hormon. En frisättning av adrenalin i systemet kan höja hjärtslaget, orsaka svettning, kväva magen och åstadkomma oregelbunden andning. Dessa är alla egenskaper hos en panikattack.

Om det inte finns någon överhängande fara och systemet laddas med adrenalin, kommer detta hormon inte användas för att springa bort. Uppbyggnaden kan orsaka panikattack.

Ett antal riskfaktorer kan öka sannolikheten för att en person kommer att få panikattacker och panikstörningar.

Genetik kan spela en roll. Om en person har en nära familjemedlem, till exempel en förälder eller syskon, med panikstörning, kan de vara mer benägna att få panikattack.

Förutom familjehistoria kan upplevande av stor stress eller livsförändring utlösa ökad ångest och panikattacker.

Exempel är en nyligen förlust av en älskad eller separation av äktenskap. Att ha en historia av fysiskt eller sexuellt övergrepp kan också öka en persons risk för panikstörningar.

Vanor som att röka eller dricka stora mängder koffein är också riskfaktorer förknippade med panikstörningar. Användning av droger?

Panikattacker kan också inträffa tillsammans med tillstånd som generaliserad ångestsyndrom (GAD), obsessiv-tvångssyndrom (OCD) och posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Ibland förefaller det emellertid inte finnas någon speciell händelse eller familjehistoria för att utlösa en attack. De kan förekomma utan varning.

Diagnos

APA publicerar Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). De manuella listor kriterier för att hjälpa en läkare att diagnostisera psykiska störningar, såsom depression eller panikångest, och det syftar till att ge en standard för diagnos över hela landet.

Frekvent och plötslig panik kan vara ett tecken på panikattack.

Kriterierna för att diagnostisera panikproblem inkluderar:

• Upplever frekventa och oväntade panikattacker
• Att ha minst en månad av pågående rädsla för att få panikattack och dess medföljande symtom, till exempel att förlora kontrollen. En person kan väsentligt förändra sitt beteende av rädsla för att få en panikattack i allmänhet
• Ha panikattacker som inte kan hänföras till att ta vissa läkemedel eller ha annan psykisk ohälsa, som social fobi

En person som har dessa symptom kommer sannolikt att ha panikstörningar.

Behandling, förebyggande och komplikationer

De vanligaste behandlingarna för panikstörningar är mediciner och psykoterapi sessioner.

Känd som "samtalsterapi" psykoterapi innebär att prata med en licensierad psykolog för att identifiera potentiella triggers av en panikattack i syfte att övervinna rädsla.

Medicin kan också bidra till att korrigera obalanser i neurotransmittorer i hjärnan som kan leda till svår ångest.

Exempel är:

• Bensodiazepiner, såsom alprazolam (xanax) eller klonazepam (klonopin)
• Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), såsom fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), eller sertralin (Zoloft)
• Serotonin- och norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI), såsom hydroklorid (Effexor XR)

Ibland kan en medicin användas för en person med ångestsyndrom, men inte en annan. En person bör alltid diskutera potentiella fördelar och biverkningar.

En läkare kan också ordinera läkemedel som kallas betablockerare, som håller en persons hjärtfrekvens blir för snabb och bidra till ytterligare oro, enligt National Institute of Mental Health (NIMH).

Förhindra panik

Utöver dessa medicinska behandlingar för paniksyndrom, kan vissa livsstilsförändringar hjälpa en person att göra för att minska förekomsten av panikattacker och panikångest.

Exempel är:

• Undvik ämnen som är kända för att bidra till panikstörningar, inklusive koffein, rökning eller användning av fritidsdroger
• Få tillräckligt med sömn varje natt
• Ansluta en supportgrupp för dem som upplever vanliga panikattacker
• Att vidta åtgärder för att minska stress i sitt liv, som att öva yoga, engagera sig i djup andning eller delta i regelbunden fysisk aktivitet

komplikationer

Om den lämnas obehandlad kan en panikstörning börja påverka många aspekter av en persons liv.

Komplikationer kan innefatta:

• Missbruk av alkohol eller andra ämnen som ett sätt att "fly" från det dagliga livet
• Utveckla fobier, såsom agorafobi
• Uppleva ekonomiska problem
• Ökad risk för självmordstankar
• Avstå från sociala situationer
• Kräver ofta sjukvård på grund av hälsofrågor

Söker medicinsk behandling för panikstörning kan bidra till att förhindra dessa komplikationer.

Vad är panikångest? (Video Medicinsk Och Professionell 2024).