Kroniska trötthetssyndrom symptom minskad av mörk chokladförbrukning


Kroniska trötthetssyndrom symptom minskad av mörk chokladförbrukning

Om du lider av kronisk trötthetssyndrom kan du kanske konstatera att dina symtom minskas avsevärt om du regelbundet konsumerar mörk choklad - det vill säga choklad med hög kakaoinnehåll och utan mjölk i den. En pilotstudie utförd på patienter med kronisk trötthetssyndrom visade att deras symptom lindrades när de konsumerade mörk choklad, mycket mer så än när de konsumerade mjölkchoklad som hade brunt färgämne tillsatt.

Enligt forskarna från Hull York Medical School som genomförde pilotstudien är det möjligt att den mörka chokladen ökar nivåerna av serotonin, en hjärnkemikalie. De betonade också att patienter med kronisk trötthetssyndrom (CFS) bör konsumera måttliga mängder choklad.

Teamledare, professor Steve Atkin, sa att en patient hade kommenterat honom att hon kände sig mycket bättre efter att ha ätit mörk choklad med hög kakaoinnehåll. Hon hade nämnt att hennes vana hade varit att konsumera mjölkchoklad, vilket gjorde ingenting för henne. Denna kommentar fick honom intresserad av högkakao (mörk) choklad, vilket ledde till pilotstudien.

Prof. Atkin och team genomförde en försök med tio patienter. Halvparten av dem fick 45 gram per dag med hög kakaohalt mörk choklad medan den andra hälften fick 45 gram per dag mjölkchoklad som hade färgats för att likna den andra. Detta pågick i två månader. Sedan hade de alla en månad utan choklad. Sedan ytterligare två månader, äter den andra typen av choklad.

Det blev klart för forskarna att de som konsumerar den mörka chokladhalten med hög kakao innehöll en signifikant lindring av deras kroniska trötthetssymptom. Två av patienterna, som hade varit i arbete i sex månader, lyckades komma tillbaka till jobbet.

Prof. Atkins förklarade att polyfenoler är närvarande i stora mängder i mörk choklad. Polyfenoler har kopplats till blodtryckssänkningar, liksom andra hälsofördelar. Atkins och team tror att polyfenoler påverkar nivåerna av serotonin i hjärnan.

Forskarna betonade att ingen av försöksdeltagarna satsade på någon vikt under pilotstudien. De tillade att patienter med kronisk trötthetssyndrom kan dra nytta av att konsumera små mängder högkakaoinnehåll mörk choklad varje dag.

Vad är kronisk trötthetssyndrom?

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är en komplex sjukdom och mycket försvagande. Patienten upplever djup trötthet (extrem trötthet) - det här förbättras inte med vila. Fysisk eller mental aktivitet gör patienten värre.

En patient med CFS fungerar på en mycket lägre aktivitetsnivå jämfört med hur han / hon fungerade före sjukdomsuppkomsten. Ingen är säker på vad som orsakar CFS och inga diagnostiska tester finns tillgängliga. Det är viktigt att vårdpersonalen eliminerar andra behandlingsbara tillstånd som kan orsaka extrem trötthet före diagnos av CFS.

Definition av CFS-symtom

Patienten måste ha upplevt extrem trötthet i minst sex månader. Utmattningen får inte vara resultatet av den pågående insatsen. Det lindras inte väsentligt av vila och orsakar en allvarlig minskning av dagliga aktiviteter. Patienten kommer också att uppleva dessa åtta karakteristiska symptom:

- Symptom återfall efter mental eller fysisk ansträngning

- Sömn är oförskräckande

- Koncentration och minne försämras väsentligt

-- Träningsvärk

- Aches och smärtor i flera leder

- Nya typer av huvudvärk

-- Öm hals

- Nacke och / eller armhålan lymfkörtlar är ömma

För patienten kan symtomen vara svåra och väldigt inaktiverande - som invalidiserande som multipel skleros, beroende på svårighetsgrad.

Användbar information om kronisk trötthetssyndrom (CDC) (Resursen är inte längre tillgänglig på www.cdc.gov)

how to drink water for health at night if there is a VSD, dark circles under the eyes, snoring (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik