Fråga Doktorn

Dricka te är bättre för hälsa än vanligt vatten

Om du dricker tre eller flera koppar te om dagen kan du göra din hälsa mer bra än att dricka vanligt vatten, säger forskare från King's College, London, Storbritannien. Den här nya undersökningen fann bland annat att den urbana myten som te dehydrerar inte kunde vara längre från sanningen - tehydrater och vatten, säger forskarna.

Du kan läsa om den här nya studien i Europeiska Journal of Clinical Nutrition .

Inte bara kommer te rehydrera dig, det kan också skydda dig mot att utveckla hjärtsjukdomar och till och med cancer. Tydligen kan tre eller flera koppar om dagen också skydda dina tänder och stärka dina ben. Forskarna säger att de inte är säkra på varför, men tror att flavonoider, polyphenolantioxidanter, som finns i överflöd i te, kan spela en viktig roll. Flavonoider hjälper till att förhindra cellskador.

Teamledare, Dr Carrie Ruxton, en folkhälsosnutritionist, sa te är bättre för dig än vatten eftersom allt vatten gör att du rehydrerar dig. Te rehydrerar dig och ger antioxidanter. Med te får du två fördelar.

Dr Ruxton, i en BBC-intervju, sa att "studier på koffein har funnit mycket höga doser dehydratiseras och alla antar att koffeinhaltiga drycker uttorkar. Men även om du hade en riktigt stark kopp te eller kaffe, vilket är ganska svårt Att göra, skulle du fortfarande ha en netto vinst av vätska. Dessutom innehåller en kopp te fluor, vilket är bra för tänderna.?

Teamet fann att människor dricker mindre te i Storbritannien än de brukade - kanske för att de konsumerar mer läskedrycker. De största te-drinkarna i Storbritannien är över 40 år gamla.

Forskningen finansierades av Terådet.

Redaktör: Medical-Diag.com