Probiotiska tillskott hjälpa äldre människor


Probiotiska tillskott hjälpa äldre människor

Om du är över 60 år borde du ta antingen probiotiska drycker, yoghurt eller kapslar eftersom de skyddar dig mot att utveckla sådana tarmförhållanden som IBS (Irritable Towel Syndrome), säger forskare från Reading University i Storbritannien.

Forskarna betonade att det finns goda och ineffektiva probiotiska produkter på marknaden och att folk borde välja sina tillägg noggrant. Halvdelen av alla varumärken som finns i Storbritannien är inte lika effektiva som de hävdar vara, sa de. Produkten behöver ha rätt stam av levande bakterier, dvs bifidobakterier eller laktobaciller. De måste också kunna bevisa att varje produkt bär 10 miljoner bakterier eller mer. Ny EU-lagstiftning tvingar tillverkare att göra denna information tillgänglig.

Äldre människor har ett mycket lägre antal vänliga bakterier i tarmarna än yngre vuxna, säger forskarna. Äldre människor har också mer skadliga bakterier i tarmarna än yngre vuxna. Några studier har visat att vänliga bakteriehalter i magen av en typisk över 60 år gammal är en tusenedel av den yngre vuxna. De äldre är mycket mer utsatta för gastrointestinala infektioner och tarmförhållanden.

Vi har alla vänliga bakterier i vår tarm som hjälper oss att smälta maten och skydda oss från vissa sjukdomar. Vi behöver en bra balans mellan vänliga och skadliga bakterier för god hälsa.

Eftersom äldre människor har färre vänliga bakterier, bidrar probiotiska tillskott till en bra balans. Probiotika har levande bakteriestammar som läggs i pulver, yoghurt, vissa fruktjuicer och andra produkter.

Huvudforskare, Glenn Gibson, Reading University, Storbritannien, sade att probiotika skyddar äldre från komplikationer orsakade av bakterier som orsakar matförgiftning, som E. coli. Han citerade 80 humanstudier med positiva resultat mot tarmförhållanden, såsom resenärens diarré, IBS och antibiotikarassocierad diarré.

Eftersom antibiotika minskar nivåerna av alla bakteriestammar i tarmen, skulle alla som tar antibiotika, oavsett ålder, dra nytta av att ta probiotiska tillskott, säger forskarna.

Redaktör: Medical-Diag.com

Morley Robbins - My Theory Of Everything (Video Medicinsk Och Professionell 2021).

Avsnitt Frågor På Medicin: Pensionärer