Brist på sömn som påverkar miljontals tonåringar i usa


Brist på sömn som påverkar miljontals tonåringar i usa

Enligt en ny undersökning får inte miljontals tonåringar i USA tillräckligt med sömn. Bekymret växer vid antalet som somnar i klassrummet, kör samtidigt som de inte är fullt uppmärksamma och gör sina läxor i halvvaktens tillstånd.

Enligt undersökningen, som utförs av National Sleep Foundation, får bara en femtedel av amerikanska tonåringar regelbundet en god natts sömn.

Christopher Drake, från American Sleep Foundation, sade? Endast 20 procent av barnen får optimal sömn och nästan hälften blir otillräcklig sömn. Detta påverkar alla delar av sitt liv. Det kan tydligen finnas en inverkan på alla verksamhetsområden. Barn som blir otillräckliga sover är mer benägna att känna sig deprimerade, mer benägna att få sämre betyg och försämras vid körning. Detta är ett stort och allvarligt allvarligt område."

Klockor går fram en timme i USA den första söndagen i april. America Sleep Foundation marknadsför för närvarande National Sleep Awareness Week för att sammanfalla med återlämnande av sommartid.

Undersökningen ifrågasatte 1.600 föräldrar, vårdgivare och barn.

Här är några av resultaten:

- 28% av gymnasiet barn somnar i skolan en gång i veckan eller mer

- 14% av gymnasieskolorna anländer sent till skolan minst en gång i veckan eftersom de har problem att komma upp

- 22% av gymnasieskolan somnar ihop medan de gör läxorna minst en gång i veckan

- Över hälften av alla tonåringar har kört bilen medan de känner sig sömniga (under det senaste året)

- 15% av betyg 10-12 barn kör medan de känner sig sömniga minst en gång i veckan

- 28% av alla tonåringar säger att de är för trötta för att göra någon form av motion

- 90% av föräldrarna kände att deras barn fick gott om sömn medan 59% av barnen kände att de inte var

- En mycket högre andel barn som fick tillräckligt med sömn uppnådde A och B betyg i skolan än barn som inte fick tillräckligt med sömn

- Sömnberövade barn där det är mycket mer benäget att känna sig nervös och drabbas av spänning.

- 12 graders sover i genomsnitt två timmar mindre än de borde varje natt

- 10% av barnen sa att de knappast någonsin fick en god natts sömn

- 75% av barnen sa att de konsumerade minst en drink med koffein i det varje dag

- 31% av barnen sa att de konsumerade två eller flera drycker med koffein i dem varje dag

- Antalet elektroniska föremål i ett barns sovrum verkar korrelera med den mängd sömn han / hon klarar av att få. De med mer elektroniska föremål verkar lida mer av brist på sömn

- De flesta barn måste gå upp vid 6,30 för att vara redo för skolan. Över hälften av högre gymnasiebarn går och lägger sig efter kl. 11.00

//www.sleepfoundation.org

Redaktör: Medical-Diag.com

Doktor Mikael om sömnen: "Väck din tonåring som sover för länge" - Nyhetsmorgon (TV4) (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri