Vitamin E-olja appliceras topiskt på huden.

E-vitamin är inte ett enda vitamin, utan snarare en grupp av fettlösliga vitaminer med antioxidantverkningar.

Antioxidanter bekämpar fria radikaler, vilka är elektroner som har brutit bort från en atom. Fria radikaler har kopplats till ett brett utbud av hälsoförhållanden, från cancer till för tidig åldrande.

Vitamin E-olja härrör från vitamin E och kan appliceras direkt på huden, eller tillsättes till lotioner, krämer och geler. Många anhängare av vitamin E-olja hävdar att det är en potent antioxidant, men forskningen om dess fördelar är blandad.

Vitamin E-olja: Grunderna

Vitamin E-oljan skiljer sig från vitamin E-tillskott eftersom den appliceras direkt på huden. Koncentrationer varierar mellan tillverkare, och vissa användare öppnar helt enkelt öppna E-kapslar och lägger innehållet på huden.

Vitamin E-olja är en ingrediens i många hudvårdsprodukter; Speciellt de som hävdar att de har anti-aging fördelar.

Vitamin E-tillskott kan förhindra hjärtsjukdom, stödja immunfunktion, förebygga inflammation, främja ögons hälsa och minska risken för cancer. Forskningen om dessa fördelar varierar dock, och vitamin E-tillskott är inte rätt för alla.

E-vitaminens fördelar är främst kosmetiska och har begränsat vetenskapligt stöd. Innan du använder vitamin E-olja, kontakta en läkare eller hudvårdsexpert.

Tio potentiella fördelar

E-vitaminens potentiella fördelar härrör från två viktiga egenskaper: dess antioxidantegenskaper, som kan bekämpa inflammation och sakta ner effekterna av fria radikaler och dess fuktighetsgivande egenskaper.

Några påstådda fördelar med E-vitamin innehåller:

Fuktgivande hud

Vitamin E finns i många fuktighetsgivare, och oljan kan användas som en fuktkräm för att förhindra eller behandla torr, skinnande hud.

Sårläkning

Vissa undersökningar tyder på att vitamin E-tillskott kan främja sårläkning. Det är möjligt att aktuell vitamin E-olja kan erbjuda liknande fördelar, men det finns liten forskning om ämnet.

Förebyggande av hudcancer

En 2013-studie fann att möss som gav tillskott innehållande E-vitamin var mindre benägna att utveckla hudcancer, även när de utsattes för stora mängder ultraviolett ljus. Dessa resultat föranledde några anhängare av vitamin E-olja och kosttillskott för att hävda att det kan förhindra hudcancer.

Studier på människor har emellertid inte funnit några förekomstförmågor för hudcancer associerad med vitamin E.

Minskar hudklåda

E-vitamin kan bidra till att minska kliande hud och lindra eksem.

E-vitamin kan inte behandla allergiska reaktioner, infektioner och andra problem som orsakar hud klåda. Eftersom det fuktar huden kan det dock erbjuda tillfällig lättnad från klåda som orsakas av torr hud.

Eksem

E-vitamin kan lindra torrhet, klåda och flaking i samband med eksem eller atopisk dermatit.

En studie visade att orala vitamin E-tillskott skulle kunna ge betydande förbättringar av eksemsymptom. Även om E-vitamin inte har studerats väl vid behandling av eksem kan det öka effektiviteten hos aktuella fuktighetsgivare.

Psoriasis

Minst en studie har kopplat aktuellt vitamin E till en minskning av psoriasis symptom. Ännu bättre visade studien att det inte fanns några allvarliga biverkningar.

Effekterna av E-vitamin på psoriasis var dock inte lika bra som de mest lättillgängliga behandlingarna. Vitamin E-olja kan vara ett bra alternativ för personer som vill undvika receptbelagda läkemedel och som har mild psoriasis.

Förhindra eller minimera utseende av ärr

Folkets visdom har länge föreslagit att E-vitamin, applicerat på huden, som ett tillägg, eller båda, kan behandla ärr eller förhindra att de bildas i första hand. Men forskning stöder inte detta påstående och har inte funnit någon koppling mellan vitamin E-användning och ärrförhindrande.

I en äldre studie från 1999 hade nästan en tredjedel av deltagarna en allergisk reaktion mot aktuellt vitamin E, vilket tyder på att oljan är mer benägna att göra ärrbildning värre än att förhindra det.

En nyare litteraturbedömning fann att bevis för huruvida E-vitamin förbättrats eller förvärrat ärr var otvivelaktigt.

Forskning tyder på att väl fuktad hud är mindre sannolikt att ärr. Så för människor som inte har en allergisk reaktion på E-vitamin, använder den som fuktkräm medan såret läker kan ge några fördelar.

Förhindra eller behandla fina linjer och rynkor

Torr hud tenderar att se mer skrynklig än väl fuktad hud. De fuktgivande fördelarna med vitamin E-olja kan hjälpa huden att se mer ungdomlig och mindre rynkad.

Påståenden om att E-vitamin förhindrar eller behandlar rynkor stöds dock inte av vetenskapliga bevis. Den bästa strategin för att förebygga rynkor är att undvika direkt solljus och att ha en solskyddsmedel av hög kvalitet.

Solskyddsförebyggande

E-vitamin kan bidra till att minska risken för solbränna.

Begränsad forskning tyder på att E-vitamin kan förhindra eller minska bildandet av solbränna, även om det bär solskydd och undviker direkt sol exponering förblir de bästa strategierna för att skydda huden.

Eftersom vitamin E-olja kan återfuktas och lugna torr, fläckig hud, kan det hjälpa till att lindra brinnandet och klåda som orsakas av solbränna.

Främja nagelhälsa

Forskning tyder på att vitamin E-tillskott kan förhindra gult nagelsyndrom, vilket orsakar avskalning, krackade och gulnande naglar.

Vitamin E-oljens fuktgivande fördelar kan också stödja nagelhälsan genom att förhindra sprickor och torr hud runt nagelbädden.

Risker och överväganden

Den största risken i samband med vitamin E-användning är en allergisk reaktion. E-vitamin kan irritera huden, vilket gör huden problem sämre. Personer med en allergisk reaktionshistoria bör undvika vitamin E, eller borde först göra ett plåsterprov på ett litet område av huden.

Eftersom vitamin E-olja är ett tillägg och en skönhetsprodukt, reglerar den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) inte den. Detta kan innebära att två vitamin E-oljor kan ha radikalt olika koncentrationer och producera olika effekter hos samma person.

Många E-vitaminprodukter innehåller ytterligare ingredienser. Det är viktigt att läsa etiketten och kontakta en läkare om det är osäkert om produktens säkerhet.

Så här använder du E-vitamin

Innan du använder vitamin E-olja, gör ett plåstest. Applicera en liten skur av oljan till ett område som inte är synligt, såsom knäets baksida eller bakom örat. Vänta 24-48 timmar. Om ingen reaktion utvecklas är det troligen säkert att använda.

Testa en plåster om du använder E-vitamin på ett sår. Applicera på en liten del av såret först och vänta 24-48 timmar.

Börja med en låg koncentration av vitamin E-olja och applicera ett tunt lager över det drabbade området. Över flera dagar, öka gradvis mängden tills de når de nivåer som rekommenderas på förpackningen. Läs etiketten försiktigt och undvik att överskrida den rekommenderade dosen.

För ännu större fördelar, försök att lägga till några droppar vitamin E-olja till en tjock fuktkräm. Detta ökar kräkens fuktighetsförmåga och hjälper till att buffra eventuell irritation.

4 GRYMMA HUDVÅRDSTIPS SOM FUNKAR! (Video Medicinsk Och Professionell 2024).