Arbetslivsbalans i medicin med en sidoproduktion


Arbetslivsbalans i medicin med en sidoproduktion

Att ha en andra karriär förutom medicin hjälper vissa läkare att hitta balans mellan arbete och liv.

Många pre-med-elever delar ett mål: acceptans på högsta läkarskola för att bli en bra läkare. De myriade utmaningarna i skolan förbereder dem för det yttersta ansvaret för att skydda patienternas hälsa. Men hur är det med dessa nya läkare och deras egen hälsa?

Många läkare försöker undvika utbrändhet genom att slå en balans mellan deras yrkesmässiga och personliga liv och andra intressen som de kan ha. Denna fokusering på balans mellan arbetsliv och livslängd snurras ibland av etablerade läkare, märkta som ett "nytt koncept", som endast värderas av den yngre generationen.

"Medicin bör inte vara deltid intresse för att läggas undan om det blir obekvämt, det förtjänar att vara ett livs arbete", hävdade Karen S. Sibert, M.D., i en New York Times Op-Ed 2011, som möttes med utbredd debatt.

Men dessa attityder har börjat skiftas kraftigt i ljuset av effekterna av utbrändhet.

Burnout ökar risken för medicinska fel och påverkar cirka 45 procent av läkare i USA, vilket är mer än något annat yrke. Burnout har också kopplats till stor depressiv sjukdom och självmord; Den fysiska utmattningen och stressen är ofta för mycket att bära.

Det gamla tillvägagångssättet mot medicin förändras verkligen snabbt med utvecklingen av mentorprogrammen och en minskning av arbetstiden. Men vad gör andra läkare för att upprätthålla balans mellan arbete och liv och undvika utbrändhet?

Sköter en sidspelning

Många läkare vet att de vill vara läkare från ung ålder. Men kanske tyckte de också att måla, spela fiol eller skriva. Men att hitta tid att införliva andra intressen i sitt liv i medicin kan vara utmanande.

För vissa läkare bedrivs fritidsintressen på fritiden, medan för andra personer börjar en sida gig baserat på dessa intressen ha hjälpt dem att behålla sin balans mellan arbete och liv genom att låta dem uppfylla olika lustar.

Kock i medicin

Som ett barn som växte upp i Iowa visste Michelle Hauser, M.D., att hon ville vara en läkare men också älskad att laga mat.

Efter matlagningskursen internerade hon på en restaurang i Berkeley, en farm-to-table-anläggning som öppnade ögonen för vikten av att äta frisk och hälsosam mat. Hon lärde sig matlagningskurser och var förvånad över hur hennes elevernas hälsa förvandlades efter att ha bytt kost.

"Jag är verkligen tacksam för de erfarenheter jag hade på matlagningskurser och undervisning i matlagningskurser eftersom jag såg att människor verkligen gör hälsosamma förändringar eftersom de insåg att mat som är hälsosam kan också vara utsökt" berättade Dr. Hauser Medical-Diag.com .

Dr. Hauser gick senare in i Harvard Medical School i Boston, MA, med ett nytt perspektiv på näring och hälsa.

Hon var fast besluten att ta med vad hon hade lärt sig till sin medicinska karriär. Hennes passion för att arbeta med underbetalda samhällen ledde henne också att driva vidareutbildning i allmän ordning och ledarskap.

Dr. Hauser tacklar nu forskning inom epidemiologi med ett postdoktoralt gemenskap för förebyggande av hjärt-kärlsjukdom vid Stanford Prevention Research Center i Kalifornien. Hon arbetar också deltid som primärvårdsläkare och är i styrelsen för American College of Lifestyle Medicine och andra organisationer.

Hon spenderar omkring 2 till 6 timmar per vecka och kör en matlagnings- och näringswebbplats utöver hennes andra uppgifter.

Dr. Hauser kallar sin väg till medicinen en "osannolik resa", men hennes historia är ett viktigt exempel på hur läkare framgångsrikt kan arbeta för att balansera sina lustar med sin medicinska praxis.

Rytmen fortsätter

Inte alla sidspel kan komma med ett förkläde. Rupa Marya, M.D., har en passion för musik och visste att hon ville driva både medicin och musik från en ung ålder.

Dr. Marya deltog i University of California i San Diego för sin doktorsexamen och fördjupade sin medicinska examen vid Georgetown University i Washington, D.C., samtidigt som hennes musikaliska intressen skiljer sig från hennes professionella liv.

"Jag gick igenom medicinsk skolning torterad eftersom jag inte förstod hur jag skulle kunna leva mitt liv på ett sätt som jag kände att jag var tvungen att," sa doktor Marya.

Nära slutet av sin tid på läkarskolan gick Dr. Maryas far bort och hon insåg att hon behövde sluta oroa sig. Hon var tvungen att pressa framåt och försöka göra båda karriärerna jobbiga.

Hon fann tröst i en kollega som var en romanförteckning som följde ett flexibelt spår i träning så att han hade tid att arbeta med sin skrivning.

Detta ledde henne att diskutera denna alternativa träningsväg med sin programdirektör som fullt ut stödde sitt beslut att driva sin sida i musik. Och hon gjorde just det.

"Jag fann att [en] riktigt hälsosam, vibrerande och vacker dynamik skulle göra mig mer engagerad som kliniker. Jag tycker att det har lärt mig hur man lyssnar djupare på patienter och det också bildar hur jag är som konstnär för att [av] De berättelser och möten jag har som läkare ", berättade Marya Medical-Diag.com .

Hennes musikkarriär har påverkats starkt av hennes medicinska karriär. Berättelserna om patienter som hon behandlar ofta echoes i texterna och känslomässan av hennes låtar. För henne kan man inte existera utan den andra.

Dr Marya splittrar för närvarande sin tid som sjuksköterska vid University of California, San Francisco, där hon arbetar i drygt hälften av året. Resten av hennes tid spenderas turné med sitt band, Rupa & The April Fishes.

Rådgivning för läkare som förfogar om en sidspelning

För läkare som har funderat på att ta sina intressen eller hobbies till nästa nivå, är det troligt en mängd frågor och spädbarn om hur man kommer igång och vad man ska göra nästa.

Dr Hauser och Dr. Marya båda upplevde liknande utmaningar på väg att smita unika banor i medicin, och de erbjöd följande råd.

Prioritera vad du vill ha tidigt i din karriär

Dr Hauser rekommenderade att ta vara på och fråga "vad är alla saker jag gör, vilka är de viktigaste sakerna för mig, vad vill jag göra så att jag kan kombinera dessa saker... vad är jag inte villig att Gör, hur mycket vill jag kompromissa med saker?"

Dr Marya sa: "Jag märkte några folk som lite senare i karriären började tänka på prioriteringar men det kan vara bra att börja tänka på det när du är i träning och att insistera på det."

Titta på dina kollegor för vägledning

"Att träffa andra människor som gjorde det här var till hjälp," sa Marya. "Också bara tänka på de prioriteringar jag har som skiljer sig från mina kollegor och låter dem vara annorlunda."

Var din egen förespråkare

Dr. Hauser förklarade att du "måste vara väldigt bra på att sälja dig själv och vad du gör om du vill göra [icke-traditionella] saker".

Överväg att integrera din sidspelning i din medicinska karriär

"Många gånger håller du inte [dina andra intressen] separata, du slutar integrera dem på något sätt för att du bara inte har mycket extra timmar på dagen", sa Dr. Hauser. "Ett par av mina Vänner som är riktigt bra musikare har funnit sätt att tjäna pengar på sjukhus välgörenhetsorganisationer genom att lägga på konserter eller komma in och spela för patienter."

Sätt ditt hälsa och välbefinnande först

"Jag får alltid träning varje dag och jag äter bra varje dag, jag får gott om sömn för det mesta," säger Dr. Hauser. "Jag tror inte att jag skulle kunna fungera och göra saker jag gör om Jag tog mig inte av mig själv först."

Både Dr. Hauser och Dr. Marya rekommenderar starkt att läkare pratar med sina kollegor och mentorer om sina andra intressen, och att de behåller sin passion för icke-medicinska intressen när de går igenom sin utbildning.

Men har de följt sina egna icke-medicinska intressen som hjälpt dem att hantera hårdhet och krav på medicinsk träning och övning?

Det har faktiskt det. Både Dr. Hauser och Dr. Marya kände att deras sidprognoser hjälpte dem att hålla sig fokuserade och uthärda de långa timmarna och stressen som de upplevde som medicinska elever och boende såväl som i deras medicinska uppgifter idag.

Carina Lätt Hitta balans i arbetslivet (Video Medicinsk Och Professionell 2022).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik