Hundar: Furry vänner eller personliga tränare?

Små eller stora, långhåriga eller korthåriga, renrasiga eller korsade hundar ger en oändlig källa till glädje för sina ägare. Med hälsofördelarna med att äga djurhushållning, lägger en ny studie till ökad fysisk aktivitet i listan.

Tidigare studier har visat på hur våra furiga vänner kan gynna vår hälsa, till exempel genom att sänka stress och ändra barnens mikrobiota för att sänka risken för allergier och fetma.

Nu, en ny studie publicerad i tidningen BMC folkhälsa Föreslår att äldre vuxna som äger en hund kan vara mer benägna att uppnå de aktivitetsnivåer som rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO).

Deras riktlinjer för vuxna 65 år och äldre föreslår att denna grupp ska delta i minst 150 minuters fysisk aktivitet med måttlig intensitet under en vecka eller minst 75 minuters intensiv fysisk aktivitet under samma tidsperiod.

Att göra regelbunden fysisk aktivitet som att gå kan minska vissa hälsorisker, inklusive kardiovaskulära sjukdomar, diabetes, vissa cancerformer och depression.

Forskare från den senaste studien säger att det finns några bevis som visar att ägande av hundar kan förbättra fysisk aktivitet bland äldre vuxna, men tidigare studier har åberopat självrapporterade data eller ofullständiga dataset som resultat av opålitliga aktivitetsmonitorer.

Hundägare går 22 minuter mer per dag

För sin studie gav forskarna deltagare en aktivPAL-bildskärm, som bärs på låret istället för höften och använder gravitation för att skilja sittande och ligga från att stå. De noterar att denna skärm är "guldstandarden" för att mäta sedentärt beteende.

Det fanns totalt 43 hundägare och 43 kontroller i åldern 65 år och äldre som deltog i studien. Alla deltagare var från tre regioner i Förenade kungariket, och alla hade en aktivitetsövervakning under tre 1-veckorsperioder mellan 2013 och 2014.

Teamet bedömde deltagarnas gångtid, ståtid och sittid, tillsammans med hur lång tid och antal gånger de satte sig.

Resultatet visade att hundägarna gick i genomsnitt 22 minuter mer än ägare utan hundar, och de gick också med ytterligare 2 760 steg per dag.

"Under en vecka kan denna extra tid som går, vara tillräcklig för att uppfylla WHO: s rekommendationer om minst 150 minuter med måttlig till kraftfull fysisk aktivitet", säger studiens medförfattare Philippa Dall, en senior forskare vid Glasgow Caledonian University i Skottland.

Dessutom fann teamet att hundägare hade färre kontinuerliga perioder av att sitta ner jämfört med icke-ägare. Den totala tiden som suttit ned skilde emellertid inte mellan de båda grupperna.

Baserat på deras resultat föreslår forskarna att vårdpersonal kan främja hundägande eller delat ägande som ett sätt att uppmuntra äldre vuxna att vara mer fysiskt aktiva.

Studiestyrkor och begränsningar

Även om studien gynnades av många styrkor - inklusive de pålitliga aktivitetsmonitorerna som användes - fanns det vissa begränsningar.

För det första innebär undersökningen att observatörerna innebar att forskarna inte kunde fastställa orsak och effekt. Dessutom, eftersom alla deltagare var volontärer, kunde de ha varit mer fysiskt aktiva än den allmänna befolkningen.

Dessutom var alla deltagare vita och brittiska, så detta begränsar att generalisera resultaten till bredare befolkningar.

Ändå pekar resultaten på ytterligare fördelar med husdjursägande, vilket sannolikt kommer att göra några svansar.

"I slutändan kommer vår forskning att ge insikter om hur husdjursägande kan hjälpa äldre människor att uppnå högre nivåer av fysisk aktivitet eller bibehålla sina fysiska aktivitetsnivåer under en längre tid."

Nancy Gee, studie medförfattare, WALTHAM Center for Pet Nutrition

Forskarna avslutar sin studie genom att notera att även om hundägande inte är inriktat på en studie som tittar på fysisk aktivitet hos äldre vuxna, kan det vara en "viktig förklarande faktor som inte bör ignoreras".

Lär dig hur husdjur kan öka hälsa och välbefinnande.

Hunden Hero räddade 4-åriga Sadie - Nyhetsmorgon (TV4) (Video Medicinsk Och Professionell 2024).