Kopplingarna mellan sömnvaraktighet och strokerisk i metaboliskt syndrom har upptäckts.

En ny studie, publicerad i Journal of the American Heart Association , Finner att personer med ett gemensamt klyftan av riskfaktorer för hjärtsjukdomar har större risk att dö om de får under 6 timmars sömn varje natt.

Metaboliskt syndrom avser en samling av tillstånd som ökar risken för stroke, diabetes och hjärtsjukdom när de tas tillsammans.

Dessa tillstånd innefattar högt blodtryck, eller högt blodtryck, förhöjda blodsockernivåer, onormala kolesterol- eller triglyceridnivåer och överskott av kroppsfett runt midjan.

Uppskattningsvis 34 procent av vuxna i USA anses ha metaboliskt syndrom.

På grund av ökningen av fetma i USA är antalet personer som uppfyller kriterierna för metaboliskt syndrom stigande. Därför blir förståelsen av konsekvenserna och konsekvenserna allt viktigare.

Betydelsen av sömn

Tidigare forskning har dragit kopplingar mellan sömnvaraktighet och en rad negativa hälsoeffekter, av vilka några inkluderar viktökning, ökad risk för diabetes och olika kardiovaskulära resultat.

Studier som undersöker hur sömnens varaktighet kan påverka individer med metaboliskt syndrom har hittills varit otillräckliga. En ny studie visade sig ta en ny titt på denna interaktion. Tidigare studier har åberopat patientens självrapporterande sömntid, men för första gången följde den aktuella studien sömn i ett specifikt laboratorium för att förbättra noggrannheten.

Studien leddes upp av Julio Fernandez-Mendoza, som är en biträdande professor vid Penn State College of Medicine och en sömnpsykolog på Sleep Research & Treatment Center i Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center, båda i Hershey.

Sammantaget användes data från 1 344 vuxna. Medelåldern för deltagare var 49, och drygt hälften av dem var män (42 procent). Varje tillbringade en natt i ett sömnlaboratorium som en del av Penn State Adult Cohort.

Av denna grupp hade 39,2 procent minst tre metaboliska syndrom riskfaktorer. Under en genomsnittlig uppföljningsperiod på 16,6 år dog 22 procent av deltagarna.

Sömn och metaboliskt syndrom

Som förväntat visade analys att deltagare med metaboliskt syndrom, jämfört med människor utan detta klyftan av riskfaktorer, var mer benägna att dö av stroke under uppföljningsperioden. När forskarna delade upp data efter hur mycket sömn varje individ fick, var resultaten intressanta.

Personer med metaboliskt syndrom som sovit i mer än 6 timmar per natt var 1,49 gånger mer benägna att dö av stroke under 16-årsperioden. De som sov under 6 timmar var 2,1 gånger så troliga.

På samma sätt var de med metaboliskt syndrom som sov under 6 timmar nästan dubbelt så sannolikt att de skulle dö av någon orsak, jämfört med dem som inte fanns ihop med riskfaktorer.

Dessa resultat genererades även efter att forskare hade justerats för sömnapné - där en persons andning pausar under natten - vilket är en känd riskfaktor för hjärtsjukdomar.

Om du har flera risker för hjärtsjukdomar, tar du hand om din sömn och rådgör med en läkare om du har otillräcklig sömn är viktigt om du vill sänka din risk för dödsfall från hjärtsjukdom eller stroke."

Julio Fernandez-Mendoza

Sova laboratorier testar ofta för sömnapné, men Fernandez-Mendoza anser att läkare också bör uppmärksamma hur länge en patient sover.

Även om intressant, måste forskningen replikeras. Författarna är också snabba att erkänna studiens brister.

För det första är studien observationell, så orsak och effekt kan inte konkret avslutas. För det andra fanns det ett fåtal etniska minoriteter inom gruppen, vilket möjliggör att skillnader i rasen är betydande. För det tredje, och kanske viktigast, är studien baserad på resultaten av bara en natt i ett sömnlaboratorium. En studie som mäter sömnlängd över en längre tid skulle vara att föredra.

Fynden ställer fler frågor än de svarar, som Fernandez-Mendoza säger: "Framtida kliniska prövningar behövs för att avgöra om förlängning av sömn, i kombination med sänkning av blodtryck och glukos, förbättrar prognosen hos människor med det metaboliska syndromet."

Om du bara sover över en längre tid kan du förbättra hälsan hos människor med metaboliskt syndrom, det kan spara miljontals liv och otaliga dollar spenderas på sjukvården.

Lär dig hur avokadoer kan vara användbara vid behandling av metaboliskt syndrom.

Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Video Medicinsk Och Professionell 2023).