Sover för mycket eller för lite kopplad till dåliga hälsovanor, cdc-studie


Sover för mycket eller för lite kopplad till dåliga hälsovanor, cdc-studie

En ny studie tyder på att amerikanska vuxna som vanligtvis sover mindre än 6 timmar per natt är mer benägna att ha dåliga hälsovanor än de som sover 7 till 8 timmar. Fynden föreslår också ett liknande dåligt mönster av hälsoproblem för dem som vanligtvis sover 9 timmar eller mer. Författarna var emellertid angelägen om att betona att upptäckten inte visar att för mycket eller för liten sömn orsakar dåligt hälsoproblem, eller tvärtom. Mer forskning skulle behövas för att undersöka orsaker, sa de.

Studien, som bygger på en nationell undersökning av ett representativt urval av amerikanska vuxna, genomfördes av Charlotte A Schoenborn, och Patricia F Adams, från Division of Health Interview Statistics vid de amerikanska centrumen för sjukdomskontroll och förebyggande och publicerades den National Center for Health Statistics - Hälsa E Stats hemsida den 7 maj 2008.

Resultaten visade att personer som sov färre än 6 timmar mer sannolikt hade ett grupp av ohälsosamma beteenden som att vara fysiskt inaktiva på fritiden, mer benägna att konsumera fem eller flera alkoholhaltiga drycker om dagen, mer benägna att röka och de Var också mer benägna att vara överviktiga. Och de visade att vuxna som sov 9 timmar eller mer också hade ökad risk att delta i samma ohälsosamma beteenden, säger rapporten.

Vad intresserade författarna mest, sade Schoenborn, var resultatet av bredden. Hon sade det:

"Det verkar vara över alla dessa beteenden som sömn är associerad... vi vet inte vilken riktning föreningarna går, vad som orsakar det, men vi ser en gruppering av dessa ohälsosamma beteenden och det tyder på att vi måste hantera dessa Som en grupp snarare än en i taget."

Schoenborn förklarade att de bara hittade 18 procent av personerna 18 år och äldre som sov mellan 7 och 8 timmar per natt rökt cigaretter jämfört med över 30 procent av de vuxna som hade färre än 6 timmars sömn. "Det är en mycket stor Skillnad ", sa Schoenborn.

En annan stor skillnad var i fetma, där de hittade en tredjedel av de vuxna amerikanerna som sov färre än 6 timmar en natt var fet, jämfört med endast 22 procent av de som sov 7 till 8 timmar.

Författarna skrev i sina slutsatser att kopplingarna mellan sömn och annat beteende inte är okomplicerade, och det är inte möjligt att säga om sömnmönstret orsakar det dåliga hälsorbetet eller omvända, eller om något annat länkar de två, eftersom Studien var en tvärsnittsundersökning.

Mer forskning borde göras för att undersöka orsakerna, sade de och att identifiera andra faktorer som fattigdom och utbildningsnivå, som också kan spela en roll för att påverka sömn och andra beteenden.

Men trots dessa begränsningar sa författarna att deras resultat visar hur viktigt det är att läkare och hälsoutövare diskuterar fetma och riskabelt hälsotagande som rökning, alkoholbruk och brist på motion, när patienter konsulterar dem om sömnproblem.

Schoenborn sa att folkhälsobudjan som kommer ut ur denna studie skulle vara att uppmuntra människor:

"Att se på deras totala livsstil - inklusive sömn - och minska inte vikten av sömn."

"Det är väldigt viktigt och det är något vi bara avskedar och säger att vi är trötta men det kan verkligen påverka ditt övergripande välbefinnande," tillade hon.

"Sovtid som korrelat med rökning, alkoholanvändning, fritidstidsfysisk inaktivitet och fetma bland vuxna: USA, 2004-2006."

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., och Patricia F. Adams, Division of Health Interview Statistics.

CDC, National Center for Health Statistics, Hälsa E-statistik, 7 maj 2008.

Klicka här för att läsa hela rapporten.

Källor: CDC.

Crossroads: Labor Pains of a New Worldview | FULL MOVIE (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Psykiatri