Häls smärta: orsaker, förebyggande och behandlingar


Häls smärta: orsaker, förebyggande och behandlingar

Heel smärta är ett mycket vanligt fotproblem . Liderna känner vanligtvis smärta antingen under hälen (plantar fasciit) eller strax bakom sig (Achilles tendinit), där Achillessenen kopplas till hälbenet.

Trots att hälinsmärta kan vara svår och ibland invalidiserande är det sällan ett hälsorisk. Heel smärta är vanligtvis mild och vanligtvis försvinner själv; I vissa fall kan smärtan dock kvarstå och bli kronisk (långvarig).

Det finns 26 ben i människans fot, varav hälen (calcaneus) är störst. Människans häl är utformad för att ge ett styvt stöd för kroppens vikt. När vi går eller går det absorberar fotens påverkan när den träffar marken och springer oss framåt till nästa steg. Experter säger att stressen på en fot när du går kan vara 1,25 gånger vår kroppsvikt och 2,75 gånger när du kör. Följaktligen är hälen utsatt för skador, och slutligen smärta.

I de flesta fall har hälens smärta en mekanisk orsak. Det kan också orsakas av artrit, infektion, ett autoimmunproblemtrauma, ett neurologiskt problem eller något annat systemiskt tillstånd (tillstånd som påverkar hela kroppen).

Du kommer också att se introduktioner i slutet av vissa avsnitt till alla senaste utvecklingar som har täcks av Medical-Diag.com S nyhetsberättelser. Se även om länkar till information om relaterade förhållanden.

Här är några viktiga punkter om hälens smärta. Mer detaljer och stödjande information finns i huvudartikeln.

  • Heel smärta känns vanligtvis antingen under hälen eller strax bakom den.
  • Heel smärta har en förekomst av 3,6%.
  • Amerikanska studier uppskattar att 7% av äldre vuxna rapporterar ömhet under hälen.
  • Plantar fasciit beräknas utgöra 8% av alla löpande skador.
  • Det finns 26 ben i människans fot, varav hälen är störst.
  • Smärta kommer oftast på gradvis, utan skada på det drabbade området. Det utlöses ofta genom att ha en platt sko.
  • I de flesta fall är smärtan under foten, mot framsidan av hälen.
  • Majoriteten av patienterna återhämtar sig med konservativa behandlingar inom några månader.
  • Hemvård som vila, is, passande skor och fotstöd är ofta tillräckligt för att underlätta hälens smärta.
  • För att förhindra hälens smärta rekommenderas att minska stressen på den delen av kroppen.

Orsaker till hälens smärta

Hjältsmärta orsakas vanligtvis inte av en enda skada, till exempel en vridning eller fall, utan snarare resultatet av repetitiv stress och bultning av hälen.

Vanliga orsaker till hälens smärta är:

    En hjältsmärta lidande känner vanligtvis smärta antingen under hälen (plantar fasciit) eller precis bakom det (Achilles tendinit).

  • Plantar fasciit (Plantar fasciosis) - inflammation av plantar fascia. Plantar fascia är en stark bowstring-liknande ligament som löper från calcaneum (hälbenet) till fotens spets.

    När plantar fasciit sträcker sig för långt blir dess mjukvävnadsfibrer inflammerad, vanligtvis där den fäster vid hälbenet. Ibland kan problemet uppstå i mitten av foten. Patienten upplever smärta under foten, särskilt efter långa viloperioder. Vissa patienter har krammuskelkramper om Achilles-senan stramar också.

  • Heel bursit - inflammation i hälens baksida, bursa (en fibrös säck full av vätska). Kan orsakas av att landa obehagligt eller hårt på klackarna. Kan också orsakas av tryck från skor. Smärta känns typiskt antingen djupt inuti hälen eller på baksidan av hälen. Ibland kan Achilles-senan svälla. När dagen utvecklas blir smärtan vanligtvis värre.

  • Hälslagor (Pumpstötar) - vanliga hos tonåringar. Hjälbenet är ännu inte fullt moget och gnider överdrivet, vilket resulterar i att för mycket ben bildas. Ofta orsakad av att ha en platt fot. Bland kvinnor kan orsakas av att man bär höga klackar innan benet är fullt moget.

  • Tarsaltunnelsyndrom - En stor nerv i fotens baksida blir klämd eller insamlad (komprimerad). Detta är en typ av kompressionsneuropati som kan uppstå antingen i fotled eller fot.

  • Kronisk inflammation i hälplattan - orsakas antingen av att hälplattan blir för tunn eller tunga fotspår.

  • Stressfraktur - Detta är en fraktur orsakad av repetitiv stress, som ofta orsakas av ansträngande motion, sport eller tungt manuellt arbete. Löpare är särskilt benägna att spänna fraktur i fotens metatarsala ben. Kan också orsakas av osteoporos.

  • Severs sjukdom (Calcaneal apofysit) - den vanligaste orsaken till hälssmärtor hos barn / tonåriga idrottare, orsakad av överanvändning och repetitiv mikrotrauma av calcaneusens tillväxtplattor (hälbenet). Barn i åldrarna 7-15 år drabbas vanligtvis.

  • Achilles tendonos (Degenerativ tendinopati) - även kallad tendonit, tendinos och tendinopati. Ett kroniskt (långsiktigt) tillstånd i samband med den progressiva degenerationen av Achillessenen. Ibland fungerar Achillessenen inte korrekt på grund av flera, mindre mikroskopiska tårar i senan, som inte kan läka och reparera sig korrekt - Achillessenen får mer spänning än den kan klara av och mikroskopiska tårar utvecklas. I slutändan tjocknar, senar och blir smärtsam.

Heel smärta kan också orsakas av:

  • Achilles senbrott - Sänkslangen bakom fotleden är sönder.

  • Bone blåmärken .

  • Bencyst - En ensam vätskefylld cyst (kavitet) i ett ben.

  • Gikt - nivåer av urinsyra i blodet stiger tills nivån blir alltför stort (hyperurikemi) och orsakar uratkristaller att bygga upp runt lederna. Detta orsakar inflammation och svår smärta när en giktattack inträffar.

  • neuroma (Mortons neurom) - en svälld nerv i trampdynan, vanligen mellan basen av den andra och tredje tår.

  • osteomyelit Osteomyelit innebär infektion av ben eller benmärg Betennelse i benet på grund av infektion. Osteomyelit förekommer ibland som en komplikation av skada eller operation. I vissa fall kan infektionen komma in i benvävnad från blodomloppet. Patienter med osteomyelit upplever vanligen djup smärta och muskelspasmer i inflammationsområdet, liksom feber.

  • Perifer neuropati - neuropati är en samling av sjukdomar som uppstår när nerver i det perifera nervsystemet (den del av nervsystemet utanför hjärnan och ryggmärgen) är skadade. Villkoret är allmänt hänvisat till perifer neuropati, och det är oftast på grund av skador på nervaxonerna. Neuropati orsakar vanligtvis smärta och domningar i händer och fötter. Det kan bero på traumatiska skador, infektioner, metaboliska störningar och exponering för toxiner. En av de vanligaste orsakerna till neuropati är diabetes.

  • Problem med din gång - Fel hållning vid gång / körning.

  • Reumatoid artrit - reumatoid artrit, ibland kallad reumatoid sjukdom, är ett kroniskt (långvarigt), progressivt och invalidiserande autoimmuna sjukdomstillstånd som orsakar inflammation och smärta i lederna, vävnaden runt lederna och andra organ i människokroppen. Reumatoid artrit påverkar vanligtvis lederna i händer och fötter först, men alla led kan bli drabbade. Patienter med reumatoid artrit har vanligtvis styva leder och känner sig vanligtvis obehagliga och trötta.

Bära höga klackar, pumpar och sandaler kopplade till kvinnors fotvärk i senare liv, studera

Ny forskning från USA tyder på att bärskor som höga klackar, pumpar och sandaler var starkt knutna till kvinnors senare liv med häl och ankelsmärta.

På nästa sida Vi tittar på symtomen på hälssmärta, diagnos och när du ska söka läkarvård. På den sista sidan diskuterar vi behandlingar och förebyggande av smärta i hälen.

  • 1
  • 2
  • 3
  • NÄSTA SIDAN ▶

Ont i ryggen - Naprapaten ger råd (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik