De flesta av oss vet att att äta färsk frukt och grönsaker är bra för vår hälsa. Men personer som diagnostiseras med diabetes kan undvika frukt på grund av dess höga sockerhalt. Ny forskning undersöker hälsofördelarna med färsk fruktkonsumtion bland personer med diabetes.

En ny studie tyder på att daglig konsumtion av färsk frukt kan dra nytta av människor med diabetes.

Diabetes påverkar mer än 420 miljoner människor världen över och mer än 29 miljoner människor i USA ensam.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) orsakade diabetes mer än 1,5 miljoner dödsfall år 2012. I USA är diabetes en ledande dödsorsak som står för nästan 80 000 årliga dödsfall, enligt den senaste statistiken från Centers for Disease Control Och förebyggande (CDC).

Färsk frukt och grönsaker är hälsosamma för de flesta av oss, men personer med diabetes kan avstå från att äta färsk frukt på grund av dess höga sockerhalt.

Det är därför som ett team av forskare - ledd av Huaidong Du vid Oxford University i Storbritannien - beslutade att undersöka hälsoeffekterna av att konsumera färsk frukt hos patienter både med och utan diabetes.

Författarna motiverades också av det faktum att inga studier hittills har undersökt de långsiktiga effekterna av färsk fruktkonsumtion på sockersjuka eller risken för diabetesframkallad kardiovaskulär händelse.

Forskningen publicerades i tidningen PLOS Medicin .

Fruktkonsumtion sänkte risken för komplikationer hos personer med diabetes

Forskarna undersökte effekterna av fruktkonsumtion på nästan 500 000 personer inskrivna i Kadoorie Biobanks nationella studie. Deltagarna var mellan 30 och 79 år och bodde i 10 olika områden i hela Kina.

Deltagarna följdes kliniskt i cirka 7 år.

Under denna uppföljningsperiod identifierades 9 504 fall av diabetes hos deltagare som inte hade diabetes i början av studien.

Med hjälp av Cox-regressionsmodeller analyserade forskarna korrelationerna med konsumtion av färsk frukt samtidigt som de anpassade sig för ålder, kön, plats, socioekonomisk status, kroppsmassindex (BMI) och familjehistoria av diabetes.

Totalt uppgav 18,8 procent av deltagarna att de konsumerade färsk frukt varje dag och 6,4 procent sa att de aldrig eller sällan konsumerade dem. De som tidigare hade diagnostiserats med diabetes var tre gånger så troliga att de inte konsumerar frukt än de utan diabetes eller med screen-detekterad diabetes.

Teamet fann att personer som inte hade diabetes i början av studien och konsumerade färsk frukt i stora mängder hade en signifikant lägre risk för diabetes. Dessutom hade de som hade diabetes i början av studien och konsumerade stora mängder frukt haft en signifikant lägre risk att dö av någon orsak, liksom en lägre risk att utveckla kardiovaskulära komplikationer.

Mer specifikt jämfördes de som konsumerade färsk frukt dagligen med 12 procent lägre relativ risk att utveckla diabetes i jämförelse med övriga deltagare.

Studiedeltagare som hade diabetes vid baslinjen men konsumerade färsk frukt mer än tre gånger per vecka hade en 17 procent lägre risk för all-mortalitet och upp till 28 procent lägre risk för att utveckla både större och mindre kardiovaskulära komplikationer.

"Major" kardiovaskulära komplikationer avser händelser som påverkar stora blodkärl (ischemisk hjärtsjukdom och stroke, till exempel), medan "mindre" avser de som påverkar små blodkärl (som njursjukdomar, ögonsjukdomar och neuropati).

I absoluta termer innebär det att dagliga fruktkonsumenter hade en minskning med 0,2 procent av deras absoluta risk att utveckla diabetes över en 5-årig period, och personer som diagnostiserats med diabetes hade en absolut absolut minskning av risken för dödlighet från alla orsaker.

Du och teamet förklarar betydelsen av dessa resultat:

Dessa resultat tyder på att ett högre intag av färsk frukt är potentiellt fördelaktigt för primär och sekundär förebyggande av diabetes. För individer som redan har utvecklat diabetes, bör begränsad konsumtion av färsk frukt, som är vanligt i många delar av världen [...] inte uppmuntras."

Studien var rent observationell, så inga slutsatser drogs beträffande orsakssamband.

Lär dig hur baljväxter kan sänka risken för typ 2-diabetes.

Benefits of neem tree (Video Medicinsk Och Professionell 2024).