Vilka hemreparationer för karpaltunnelsyndrom finns där?


Vilka hemreparationer för karpaltunnelsyndrom finns där?

Carpaltunnelsyndrom är ett vanligt tillstånd som orsakar domningar, stickningar och ibland smärta i fingrarna och handen.

Karpaltunnelsyndromet (CTS) varierar från mild till svår. Korrekt behandling kan ofta återställa hand- och handledsfunktionen och lindra symtomen.

Villkoren påverkar mellan 4 och 10 miljoner amerikaner. Hem rättsmedel kan hjälpa till att hantera och lindra symptomen på mild till måttlig CTS. Men allvarlig CTS kan kräva operation.

Vad är karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom påverkar handleden och handen.

Karpaltunneln finns på handflatan. Det är en smal passage som löper från handleden till handen. Den består av ben, ledband och senor.

En nerv som heter medianern passerar genom tunneln.

Median nerven löper från ett nätverk av nerver som börjar nära nacke och axel och rinner ner till handen. Median nerven ger känsla till tummen, pekfingret, långfingeren och ringfingerens tumsida.

CTS orsakar tinning eller "pins och nålar", domningar, tummarsvaghet och tråkig värk i handen eller armen. Detta händer eftersom medianernen komprimeras och kläms fast.

Det är inte alltid klart varför medianern blir komprimerad, men vissa villkor och riskfaktorer tycks öka risken.

Dessa inkluderar:

  • Att vara kvinnlig, särskilt kring klimakteriet
  • En kort, bred handstorlek eller kvadratisk handledsform
  • Villkor som diabetes och sköldkörtelsjukdom
  • Muskuloskeletala tillstånd som reumatoid artrit och fibromyalgi
  • Tidigare handledsfrakturer eller senproblem
  • Familjhistoria för CTS
  • Psykosociala faktorer

Människor som är överviktiga eller överviktiga verkar vara mer benägna att utveckla syndromet.

De som använder sina händer och handlederna repetitivt och till höga priser är också i fara.

Livsstilsåtgärder och hemmetoder

CTS går vanligtvis inte av sig själv. Vänster obehandlad kan det bli värre. Det är viktigt att se en läkare om det finns långvarig domningar eller svaghet i handen.

Följande livsstils- och hemmetoder kan ge lite lättnad från mild till måttlig CTS-symtom, men det finns inga kliniska bevis på att de fungerar. Det är alltid viktigt att söka råd från en läkare.

Följande 10 livsstilsförändringar kan hjälpa till att lindra CTS:

  1. Undvik repeterande hand- och handledsrörelser där det är möjligt
  2. Att uppmärksamma händerna och handlederna, stoppa aktiviteter om smärta, obehag eller domningar känns
  3. Om det uppstår täta raster om aktiviteter som medför repetitiva handrörelser är oundvikliga
  4. Försöker hålla handleden i ett neutralt läge, utan att förlänga handleden för långt upp eller böj det för långt ner
  5. Använd de största lederna när du lyfter för att undvika extra stress på handlederna, händerna och fingrarna
  6. Håller inte föremål på samma sätt för länge
  7. Undvik användning av vibrerande kraftverktyg, till exempel jackhammare och golvsandare
  8. Anpassa arbetsplatsen för att hålla en neutral handledsposition
  9. Avkopplande grepp eller kraft under aktiviteter som skrivning
  10. Försöker inte sova på händerna eller med handlederna i böjda positioner

Det finns också bevis för att regelbunden fysisk aktivitet och motion kan bidra till att skydda mot CTS.

Massera handen kan hjälpa till att lindra symtomen.

Dessa 10 hemhjälpmedel kan hjälpa till att lindra CTS.

  1. Vila den drabbade handen och handleden i minst 2 veckor
  2. Använd anti-vibrationsprodukter med vibrationsverktyg
  3. Bär en handledskiva eller stag för att vila medianern
  4. Gör mjuka hand-, finger- och handledsövningar
  5. Massera handlederna, palmerna och ryggarna i händerna
  6. Använda arbetshandskar för att skydda händer och handleder
  7. Applicera värme på handleden för att minska smärta
  8. Applicera ett ispaket, vilket också kan bidra till att minska svullnad
  9. Lägger extra material till verktyg och redskapshandtag för ett bekvämare grepp
  10. Tar överklagande smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxen

Människor som försöker dessa mediciner bör vara medvetna om att studier har funnit att de inte ger fullständig lindring av CTS-symtom. De kan också öka risken för tarmproblem och blödning.

Nonsurgical och receptbelagda läkemedelsbehandlingar

Vissa alternativa behandlingar kan bidra till att förbättra symtomen på CTS. Vissa studier har föreslagit att följande metoder kan ge kortfristig lättnad:

  • Yoga stretching och förstärkning övningar kan minska smärta och förbättra greppet.
  • Handterapi tekniker som används i fysisk och arbetsterapi kan lindra symtomen.
  • Ultraljudsbehandling höjer temperaturen på det drabbade området, eventuellt minskar smärtan och hjälper till att återhämta sig.
  • Användning av aktuella antiinflammatoriska läkemedel såväl som ultraljud kan också användas.
  • Laserterapi kan förbättra symtomen enligt begränsat bevis.
  • Kiropraktisk behandling kan minska symtomen hos vissa människor. Akupunktur kan också gynna vissa människor och förbättra symtomen. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger rekommenderar ytterligare forskning.

Människor bör alltid kolla med sina läkare innan de använder någon komplementär eller alternativ behandling. Byte av konventionella behandlingar med obehandlade terapier rekommenderas inte.

Konventionell behandling för karpaltunnelsyndrom

Konventionella behandlingar för CTS bör utföras under ledning av en läkare.

Om CTS är relaterat till ett underliggande tillstånd som diabetes, artrit eller hypotyreoidism, är det viktigt att försöka kontrollera tillståndet.

Om CTS utvecklas under graviditeten, går symtomen vanligtvis 6 till 12 veckor efter att ha fötts. Vissa specialister rekommenderar att du sätter en skarv på handleden medan du sover.

Ibland, om medianenern är kraftigt komprimerad kan det finnas nervskador eller muskelavfall som kräver ytterligare behandling.

Icke-kirurgiska behandlingar för CTS

Förutom att bära splinter och andra komfortåtgärder finns receptbelagda läkemedel eller injektioner tillgängliga.

Oral kortikosteroidmedicinering kan minska inflammation och svullnad, vilket kommer att bidra till att minska trycket på medianern. Kortikosteroidmedicinering kan också injiceras i handleden. Injektioner verkar fungera bättre än orala kortikosteroider för CTS.

Det finns brist på bevis för att stödja användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för behandling av CTS.

Kirurgisk behandling för CTS

Kirurgi kan rekommenderas om CTS är svårt, och om icke-kirurgiska behandlingar inte hjälper. Kirurgisk behandling av CTS verkar ha det bästa resultatet. Studier har visat att 6 till 12 månader efter operationen förbättrar CTS mer än vad det skulle med en sken eller någon annan icke-kirurgisk behandling.

Kirurgi för CTS innebär att man skär det ligament som pressar på medianernen. Efter operationen blir ligamentet långsamt tillbaka tillsammans, vilket ger mer utrymme för nerven.

De två typerna av operation som finns tillgängliga för CTS är:

  • Öppen kirurgi: Ett enda snitt görs över handleden på handleden. En snitt görs genom ligamentet för att frigöra trycket på nerven.
  • Endoskopisk kirurgi: En liten räckviddsapparat med en liten ansluten kamera, kallad endoskop, passerar genom små snitt i handleden för att klippa ligamentet.

Det kan finnas mindre smärta i dagarna eller veckorna efter endoskopisk kirurgi jämfört med öppen operation. Det finns emellertid inga långsiktiga skillnader mellan de två metoderna.

Efter operationen bör aktiviteter som kan drabbas av handleden undvikas tills återhämtningen är avslutad. Återhämtning kan ta några veckor i flera månader.

Vissa människor kan behöva byta jobb eller anpassa arbetsuppgifter för att återhämta sig från CTS eller efter CTS-operation. Med rätt behandling är en retur av CTS sällsynt, och de flesta återhämtar sig helt.

Handöverförda vibrationer - Seminarium 8 september (Video Medicinsk Och Professionell 2019).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik