Nya riktlinjer för barns medieanvändning hjälper familjer att balansera digitalt, verkligt liv


Nya riktlinjer för barns medieanvändning hjälper familjer att balansera digitalt, verkligt liv

Från TV till smartphones och surfplattor till sociala medier domineras barn och ungdomars liv genom 24/7 mediaexponering. Nyckeln till en sund balans mellan digitalt liv och verkliga livet, för barn, är att göra hälsosamma mediaval genom att hantera tiden som spenderas med olika media. American Academy of Pediatrics har släppt en ny uppsättning riktlinjer för att hjälpa föräldrar och familjer att göra just det.

AAP anger att media kan användas som ett verktyg för att stödja familjeanslutningen när de används tillsammans.

Fokusen på de uppdaterade rekommendationerna ligger hos föräldrarna, inte bara att uppmärksamma hur lång tid deras barn spenderar på digitala medier, men också hur, när och var de använder media.

För att stödja riktlinjerna har American Academy of Pediatrics (AAP) släppt ett interaktivt onlineverktyg för familjer att skapa sin egen personliga familjemedelsplan.

"Familjer bör proaktivt tänka på sina barns medieanvändning och prata med barn om det, för för mycket medieanvändning kan innebära att barn inte har tillräckligt med tid under dagen för att leka, studera, prata eller sova", säger Dr. Jenny Radesky, en utvecklingsbeteendexpert och barnläkare vid University of Michigan CS Mott Barnsjukhus i Ann Arbor, MI, och ledande författare till det första politiska uttalandet "Media and Young Minds" som fokuserar på spädbarn, småbarn och förskolebarn.

"Det viktigaste är att föräldrarna är deras barns" media mentor ". Det innebär att lära dem hur man använder det som ett verktyg för att skapa, ansluta och lära sig, "tillägger hon.

Föräldrar borde inte känna sig trycksatta för att införa anordningar till spädbarn

Medan medieanvändning ensam inte har identifierats som den främsta orsaken till hälsoproblem i USA, säger experter att överdriven medieanvändning kan bidra till många hälsorisker, inklusive fetma, sömnbrist, skolproblem, aggression och beteendemässiga problem.

Uttalandet rekommenderar att med undantag för videochattning - det har visat sig hjälpa småbarn att lära sig nya färdigheter och sociala interaktioner - alla digitala medier bör undvikas före 18 månaders ålder.

Riktlinjerna noterar att föräldrar inte bör känna sig pressade att introducera tekniken till sitt barn tidigt och försäkra sig om att gränssnitt är så intuitiva att deras barn kommer att räkna ut dem snabbt när de börjar använda dem. För barn i åldern 2-5 år rekommenderar utredningen att media ska vara begränsat till 1 timme om dagen och borde involvera ett högkvalitativt program eller aktiviteter som föräldrar och barn kan se och engagera sig i tillsammans.

"Digitala medier har blivit en oundviklig del av barndomen för många spädbarn, småbarn och förskolor, men forskning är begränsad till hur detta påverkar deras utveckling, säger Dr. Radesky.

Dr Radesky påpekar att forskning är fast hos barn över 3 år och visar att högkvalitativa program som Sesam Kan hjälpa barn att lära sig nya idéer och förbättra läskunnighet och sociala resultat. "Men under 3 har småbarns omogna hjärnor svårt att överföra det de ser på en skärm till verklig kunskap. Vi vet ännu inte om interaktivitet hjälper eller Hindrar den processen."

Vad forskare vet, säger hon, är den tidiga barndomen en tid för snabb hjärnans utveckling där barnen behöver tid för att leka, sova, lära sig hantera känslor och bygga relationer. Medan forskning tyder på att överdriven medieanvändning kan distrahera barn från dessa aktiviteter som spelar en viktig roll i deras utveckling, framhäver AAP att familjer kan upprätthålla en sund balans.

Använda enheter för att lugna barn begränsar deras förmåga att reglera känslor

AAP-försiktigheten att medan många appar som föräldrar hittar ligger under kategorin "utbildning" i butiker på smartphones och surfplattor, är majoriteten inte bevisbaserad och innehåller lite eller ingen inmatning från utvecklingspedagoger.

Höjdpunkterna från rekommendationerna är att förbjuda digitala medier en timme före sängen, stänga av enheter som inte används och se till att sovrum, måltider och en majoritet av föräldrars och barns lekstid förblir skärmfria.

Författarna rekommenderar att medan digitala media kan vara ett användbart verktyg för att lugna barn under ett plan eller under en medicinsk procedur, bör media inte användas som den primära metoden att lugna ner ett barn. Enligt Dr Redesky begränsar användandet av enheter som en regelbunden lugnande strategi ett barns förmåga att reglera sina känslor.

Trots de bästa avsikterna att begränsa tiden med hjälp av media har den blivit ingroppad i dagens livskultur. Familjer måste därför vara realistiska om hälsosamma sätt att använda media från en tidig ålder, samtidigt som tidsbegränsningar ställs in.

"Video chattar med morföräldrar, tittar på vetenskapliga videoklipp tillsammans, sätter på musik och dansar tillsammans, tittar på nya recept eller skapar idéer, tar bilder och videoklipp för att visa varandra, ha en film om familjen. Det här är bara några sätt media kan Användas som ett verktyg för att stödja familjeanslutning, säger Dr. Radesky.

För barn i åldrarna 18-36 månader är det viktigt att vuxna interagerar med sitt barn under medieanvändning och hjälper deras barn att förstå vad de ser på skärmen och hur det handlar om världen runt dem.

Föräldrar kan ställa gränser för att säkerställa positiv medieupplevelse

Det andra politiska uttalandet, "Media Use in School-Aged Children and Adolescents", ger rekommendationer för barn och tonåringar i åldern 5-18 år. Denna politik - tillsammans med en teknisk rapport, "Barn, ungdomar och digitala medier", som ger en översyn av den vetenskapliga litteraturen för att stödja båda politiken - publicerades i tidningen Pediatrik .

För barn i åldrarna och ungdomar rekommenderar AAP att digital mediaanvändning ska balanseras med andra hälsosamma beteenden. Riktlinjerna anger att problem börjar uppstå när medieanvändning förskjuter fysisk aktivitet, praktisk utforskning och ansikte mot ansikte social interaktion i den verkliga världen som alla är kritiska för lärandet.

Dr Megan Moreno, ledande författare till politiska uttalandet om medieanvändning i skolåldern och tonåringar, betonar vikten av noggrann användning av media i familjenheten.

Föräldrarna spelar en viktig roll för att hjälpa barn och tonåringar att navigera media, vilket kan ha både positiva och negativa effekter. Föräldrar kan ställa förväntningar och gränser för att se till att deras barns medieupplevelse är en positiv. Nyckeln är medveten användning av media inom en familj."

Dr Megan Moreno

Förutom att täcka föräldrars roll i deras barns mediaanvändning, uppmanas barnläkare också att hjälpa föräldrar att vara "media mentorer" eller förebilder för att välja högkvalitativt digitalt innehåll.

Barnläkare har möjlighet att starta konversationer med föräldrarna tidigt om familjemediaanvändning och vanor ", säger Dr. Radesky." Vi kan hjälpa föräldrar att utveckla medieanvändningsplaner för sina hem, sätta gränser och uppmuntra dem att använda enheter med sina barn i en Sätt som främjar förbättrad inlärning och större interaktion."

Läs om Pokémon Go-användningen är positiv eller negativ för hälsan.

Göteborg kommunfullmäktige 2017-05-18 (Video Medicinsk Och Professionell 2021).

Avsnitt Frågor På Medicin: Kvinnor hälsa