Reiki: vad är det och fungerar det?


Reiki: vad är det och fungerar det?

Reiki är en form av alternativ terapi som vanligtvis kallas "energihälsa". Den härstammar i Japan på 1920-talet och innebär överföring av "universell energi" från utövarens palmer till sin patient.

En viss grad av kontrovers omger Reiki, och dess effektivitet har blivit tvivlad.

Trots dessa bekymmer är Reiki stigande i popularitet; En Google-sökning efter termen returnerar inte mindre än 27.400.000 resultat.

Uppskattningsvis 4 miljoner människor över hela världen har haft någon form av Reiki-utbildning och minst 800 amerikanska sjukhus erbjuder Reiki-tjänster till patienter. 1,2

I den här artikeln kommer vi att lära oss vad Reiki innebär när det används och granska alla relevanta vetenskapliga bevis.

Här är några viktiga punkter om Reiki. Mer detaljer och stödjande information finns i huvudartikeln.

  • Reiki uppfanns i Japan på 1920-talet av Mikao Usui
  • Reiki är en form av energi terapi
  • Många tillstånd och känslomässiga tillstånd har behandlats med Reiki
  • Övningen nådde USA på 1940-talet och växer fortfarande i popularitet
  • Reiki-teorin handlar om att manipulera "universell energi" eller qi
  • Reiki-sessioner varierar i längd från 15 till 90 minuter
  • Hittills finns det inga väsentliga bevis för att Reiki är effektivt vid behandling av sjukdomar
  • Några små studier har visat att Reiki kan minska smärta med en liten mängd
  • Ett växande antal sjukhus i Amerika och Europa erbjuder Reiki till patienter.

Vad är Reiki?

Ordet "Reiki" betyder "mystisk atmosfär, mirakulöst tecken" och kommer från de japanska orden "rei" (universal) och "ki" (livsenergi). Övningen utvecklades ursprungligen 1922 av en japansk buddhist som heter Mikao Usui.

Miljoner människor världen över har haft någon form av Reiki-utbildning, och ett växande antal sjukhus erbjuder det som en form av komplementär behandling.

Enligt Usui memorial stone inscription, lärde han 2000 folk Reiki-metoden under sin livstid.

Från Asien spred sig övningen till Amerika genom Hawaii på 1940-talet och sedan till Europa på 1980-talet.

Reiki använder en teknik som kallas palmhälsa eller hands-on healing.

Enligt utövare förmedlas de helande effekterna genom att kanalisera universell energi som kallas qi (uttalad "chi"). Denna energi tränger igenom våra kroppar men är inte mätbar genom modern vetenskaplig teknik.

Det påstås att det hjälper till att slappna av, hjälpa till med kroppens naturliga helingsprocesser och utveckla känslomässigt, mentalt och andligt välbefinnande. 3

Villkor som Reiki har använts för att behandla är: 4

  • cancer
  • Hjärtsjukdom
  • Ångest
  • Depression
  • Kronisk smärta
  • Infertilitet
  • Neurodegenerativa störningar
  • Autism
  • Crohns sjukdom
  • Trötthetssyndrom.

Vad händer i en Reiki-session?

Eftersom Reiki inte är specifikt för en religion kan någon träna för att vara en utövare; Detta har spelat en roll i Reikis stigande popularitet.

Även om en mer fredlig inställning är att föredra, kan en Reiki-session genomföras var som helst. Medan vissa människor väljer att bli behandlade i tystnad, kan andra välja att lyssna på avkopplande musik.

Teoretiskt kan en Reiki-session genomföras var som helst.

Under Reiki-sessionen kommer patienten att ligga eller sitta i en bekväm stol (helt klädd), eftersom utövaren placerar sina händer lätt på specifika delar av huvudet, benen och torso med olika handformer.

Varje handposition hålls i 2-5 minuter tills utövaren känner av att energin har slutat flöda. 5

Om Reiki-utövaren arbetar med en viss skada, som brännskador, kan de hålla händerna strax ovanför såret.

Sessionslängder kan variera, från 15-20 minuters sessioner (särskilt inom sjukhus eller hospice-inställningar) till 90 minuter (speciellt hos privata utövare).

Mer avancerade Reiki-utövare kan genomföra sina sessioner på avstånd. Detta kallas Reiki på avstånd. 6

Enligt University of Minnesota är följande typer av uttalanden som patienter kan göra efter en Reiki-session: 7

  • "Jag känner mig väldigt uppdaterad och tycks tänka tydligare."
  • "Jag tror att jag somnade."
  • "Jag kan inte tro hur varmt dina händer har!"
  • "Jag känner mig mer avslappnad än till och med efter en massage."
  • "Min huvudvärk är borta."

De rapporterade erfarenheterna varierar signifikant mellan individerna. Vissa rapporterar att utövarens händer blir heta, andra rapporterar kylhänder och vissa känner pulserande vågor. De vanligaste känslorna som rapporteras är en frisättning av stress och djup avkoppling.

Bevis för Reikis helande kraft

Solida, välskötta studier av effekten av Reiki är begränsade, men hittills har ingen visat att Reiki är mer effektivt än en placebo. En litteraturöversikt som genomfördes 2008 säger:

Sammanfattningsvis är bevisen otillräcklig för att föreslå att reiki är en effektiv behandling för alla tillstånd. Därför är reikivärdet fortfarande obefintligt. " 8

År 2015 genomförde Cochrane en litteraturöversikt om Reiki och behandling av ångest och depression. De drog slutsatsen att "här finns inte tillräckligt med bevis för att Reiki är användbar för personer över 16 år med ångest eller depression eller båda." Författarna fann att lite forskning hade utförts, och vilken forskning som gjordes var av låg kvalitet - studier hade ofta små provstorlekar, granskades inte eller inte kontrollgruppen. 9

Trots bristen på aktuella bevis för Reiki som ett helande verktyg har vissa studier rapporterat små minskningar av smärta och känslor av stress. Av denna anledning tolererar vissa vårdpersonal Reiki i kliniska inställningar.

Ofta erbjuds Reiki av volontärer, så det finns ingen kostnad för institutionen och det finns naturligtvis inga biverkningar utöver dem som finns i placebo-studier. 10

En större oro som många läkare har väckt är att Reiki (eller annan komplementär medicin) kan användas istället för rigoröst testade moderna mediciner. På detta sätt kan Reiki verkligen vara farligt. 11

Sammantaget saknas bevis för fördelarna med Reiki för närvarande. Med tanke på tiden och betydande finansiering kan Reiki äntligen ges den fördjupade undersökningen som krävs för att mäta effektiviteten en gång för alla.

Växtbaserade läkemedel kan vara riskabla för cancerpatienter

Nettles, gurkmeja och kamelmjölk är bara några av de örter och livsmedel som används för att öka hälsan i Mellanöstern, som de har gjort genom historien. Cancerpatienter kan dock äventyra hälsan genom att komplettera kemoterapi med några av örterna och kryddorna, säger en ny rapport som publiceras i tidningen cancer .

Meditation: Kan det ersätta opioider för smärtlindring?

Förenta staterna är för närvarande i vad som beskrivits av Centers for Disease Control and Prevention som en opioidepidemi. Nu undersöker en ny studie alternativa former av smärtlindring och konstaterar att mindfulness meditation är ett effektivt sätt att minska smärta.

1 Hour Reiki Music: Healing Music: Reflexology Music; Music for Wellbeing; Aromatherapy music ? (Video Medicinsk Och Professionell 2018).

Avsnitt Frågor På Medicin: Medicinsk praktik